Монодієти

Монодієти - це чудовий і дуже простий спосіб скинути вагу в дуже короткі терміни. Це можливість схуднути за допомогою якогось одного продукту. Наприклад, використовуючи в раціоні тільки гречку, тільки кефір або тільки яблука. Але чи знаєте ви, чим для вас може обернутися неправильно проведена монодієта?

Які продукти можна вибирати, а від яких слід відмовитися? Як потрібно готувати ті страви, які ви використовуєте для монодієт? Які відчуття вас чекають під час процесу схуднення і чи надовго закріпиться результат? На ці та інші питання читайте відповіді в нашому розділі «Монодієти»

Яблучна дієта: суть, користь, результати

Дієта на яблуках популярна завдяки ефективності і величезній кількості варіантів, з яких кожен може вибрати для себе зручний.

Меню дієти Маггі на 1, 2, 3 і 4 тижні

Через переважання яєць меню дієти Маггі називають яєчною, хоча в нього входять і інші продукти, що містять білок.

Дієта Маггі на 4 тижні

Меню на 4 тижні розписано по днях, відхилення від нього означає поломку і відмову від схеми або перезапуск з нуля.

Дієта Маггі на 3 тижні

3-тижнева версія базується на двотижневій версії з повторенням другого тижня. Як і в класичній дієті, можливі яєчний і сирний варіанти.

Дієта Маггі на 2 тижні

Скорочена дієта Маггі на 2 тижні цікава тим, що вона вдвічі коротша стандартної 28-денної дієти.

Яєчний варіант дієти Маггі: відгуки та результати

Дієта Маггі наголошує на переважанні білків і має 2 варіанти: сирно-яєчний. Який з них кращий?

Овочі та фрукти під час дієти Маггі

Популярна дієта Маггі, поява якої пов'язують з самою Маргарет Тетчер, заснована на вживанні простої і ситної їжі: яєць або сиру, фруктів і овочів, м'яса.

Дієта на апельсинах

Дієта на зеленому чаї

Включення зеленого чаю в раціон допомагає легше переносити ці тяготи, зберігати бадьорість і працездатність, поповнювати організм необхідними нутрієнтами. Тому на питання, чи можна зелений чай на дієті, з упевненістю говоримо «Так».

Перший тиждень на дієті «Маггі»

Дієта «Маггі» ґрунтується на принципі виключення з раціону жирів і вуглеводів. Головний акцент зроблено на споживання білків, що містяться або в яйцях, або в сирі.