Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Дієта Ксенії Бородіної: корисні поради та рекомендації

Медичний експерт статті

Гастроентеролог
, Медичний редактор
Останній перегляд: 20.10.2021

Існує величезна різноманітність дієт. Деякі з них ефективні, деякі не дуже. Однак сутність їх одна - їсти якомога менше, при цьому вживати лише корисні і якісні продукти. Але тут теж є свої нюанси. Те, що підходить одній людині, не обов'язково буде ідеальним варіантом для іншого. Але деякі методи для схуднення є винятком. Наприклад, дієта Ксенії Бородіної, учасниці відомого на пострадянському просторі проекту «Дом-2». Ксенія не з чуток знайома з проблемою зайвої ваги, яка, до того ж, посилилася у неї після народження дитини. До скількох дієтологів вона не зверталася, ніхто не зміг розв'язати цю проблему проблему. Тоді вона вирішила піти своїм шляхом, розробивши унікальну і, як виявилося, дієву дієту.

trusted-source[1]

Дієта Ксенії Бородіної: головне

Дієта, яку використовувала Бородіна, носить назву «огіркової». Як же потрібно харчуватися, якщо ви хочете скинути такий ненависний, докучливий і дратівливий зайву вагу? Щоранку необхідно незмінно починати з невеликого шматочка житнього хліба і декількох огірків, які обов'язково повинні бути дуже свіжими, так як тільки в свіжому продукті є досить велика кількість вітамінів, здатних позитивно впливати на організм. На обід обов'язково їсти суп з овочів, а також салат з все тих же свіжих огірків. До речі, салат можна замінити просто огірками. На вечерю ж строго заборонено вживати що-небудь крім огірків, так як саме у вечірній час організм активно вбирає токсини і шлаки.

Крім усього іншого, дієта Ксенії Бородіної передбачає обов'язкове виключення алкоголю з раціону - мало того, що він надзвичайно калорійний, так він ще й шкідливий. Також не заохочуються солодкі напої (особливо газовані). В якості рідини можна приймати зелений чай, свіжовичавлені соки, а також очищену негазовану воду.

Особливо рекомендується і очисна лікувальна клізма (з очищеної за допомогою кип'ятіння води) перед сном (півтора-два літри), яка виведе залишилися в організмі несприятливі речовини.

Дієта Ксенії Бородіної - не тільки правильне харчування, але і фізичні навантаження, як то: робота в спортзалі, а також прогулянки на природі, які сприяють підняттю тонусу і відмінного самопочуття.

Дієта Ксенії Бородіної: ефективність

Чому ж подібний метод схуднення виявляється таким дієвим? Все дуже просто! Вся справа в низькій калорійності вживаних продуктів. Більш того, весь раціон надзвичайно корисний. Але для багатьох, як зазначає сама Ксенія Бородіна, визначальним стимулом може стати не харчової, а психологічний фактор. Щоб схуднути і домогтися поставленого результату важливо, в першу чергу, самому цього дуже сильно захотіти.

Дієта Ксенії Бородіної, в поєднанні з вашим бажанням, обов'язково допоможе скинути зайві кілограми. Але варто пам'ятати і про те, що представлений спосіб схуднути підходить тільки людям молодим, так як є досить експериментальним і пов'язаний з кардинальною зміною раціону. Перш ніж використовувати подібну дієту на практиці, краще, все ж, проконсультуватися з лікарем і, можливо, якось її скорегувати (безпосередньо під потреби свого організму). Крім того, лікар зможе порадити, як поступово «зійти» з дієти. Бажано також якимось чином урізноманітнити дієту за допомогою різних фруктів і овочів - це допоможе пом'якшити стрес організму, який позбавили стандартного і такого звичного для нього раціону.


Портал ua.iliveok.com – інформаційний ресурс. Ми не надаємо медичних консультацій, діагностики або лікування, не займаємося продажем будь-яких товарів або наданням послуг. Будь-яка інформація, що міститься на цьому сайті, не є офертою або запрошенням до будь-яких дій.
Інформація, опублікована на порталі, призначена лише для ознайомлення та не повинна використовуватись без консультації з кваліфікованим спеціалістом. Адміністрація сайту не несе відповідальності за можливі наслідки використання інформації, представленої на цьому ресурсі.
Уважно ознайомтесь з правилами та політикою сайту.
Ви можете зв'язатися з нами, зателефонувавши: +972 555 072 072, написавши: contact@web2health.com або заповнивши форму!

Copyright © 2011 - 2025 ua.iliveok.com. Усі права захищені.