Основи здорового харчування

Продукти, що викликають метеоризм

Необхідно виявити, які продукти викликають підвищене газоутворення, виключити їх та створити раціон, який мінімізує газоутворення.

Продукти з низьким глікемічним індексом - для дієтичного харчування і не тільки

До продуктів з низьким глікемічним індексом належать продукти, які забезпечують організм невеликою кількістю глюкози після перетравлення в шлунково-кишковому тракті.

Продукти з високим глікемічним індексом

Продукти з високим глікемічним індексом – при надмірному споживанні в раціоні – можуть призвести до ожиріння.

Продукти, що поліпшують пам'ять

Отже, наш розгляд того, які продукти існують, що покращують пам'ять, почнемо з броколі та шпинату. Вітамін К, що міститься в них, сприяє покращенню інтелектуальних здібностей людини та зміцнює пам'ять.

Продукти, що підвищують гемоглобін

Не всі воліють приймати таблетки, адже набагато корисніше отримувати необхідні організму речовини з їжі. Крім того, продукти, що підвищують гемоглобін, зазвичай є в кожному будинку.

Що природно допомагає скинути кілька кілограмів?

Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться прийняти одне: вам потрібна не дієта, а абсолютно новий спосіб життя.

Продукти, що підвищують потенцію

Чоловік завжди хоче залишатися чоловіком, і іноді було б корисно знати, на які засоби для підвищення потенції варто звернути увагу, щоб завжди бути «на висоті».

Продукти для очищення печінки

Якщо людина, яка страждає на захворювання печінки та жовчного міхура, включить до свого раціону певні засоби для очищення печінки, то вже через шість місяців вона може як мінімум відчути полегшення та зменшити прийом ліків, а як максимум – надовго забути про ниючий, тягнучий біль.

Загальні принципи або закони фізіологічного харчування дітей

Принцип фізіологічної адекватності харчування – це максимальний ступінь відповідності харчового продукту можливостям дитини певного віку щодо кусання, жування, ковтання, травлення, всмоктування та метаболізму.

Профілактичні аспекти дитячого харчування

Значною проблемою сучасної дієтології є профілактичні аспекти харчування. Елементи профілактичного харчування можуть бути представлені збагаченням води, борошна або кухонної солі такими поживними речовинами, як йод, фтор або селен у геохімічних зонах, збіднених цими речовинами.

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.