Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Схуднення: як правильно це робити?
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 23.04.2024
Ефективне схуднення - це те, про що мріють всі жінки планети. У кожної представниці жіночої статі бували моменти в житті, коли зниження ваги вважалося чимось необхідним. В наш час тільки ледачий не пропонує черговий новий спосіб прибрати зайві кілограми, але кількість повних людей говорить про те, що такі методи не гарантують результат. Схуднення можна досягти за допомогою різноманітних на сьогоднішний день методик: різноманітні дієти, чудотворні таблетки, відвари рідкісних трав, пояси і шорти для схуднення. Всі ці засоби обіцяють практично миттєвий результат, але чи варто говорити, що без копіткої роботи над собою це неможливо.
Якщо вас цікавить схуднення без шкоди для здоров'я і без ризику повернення кілограмів, то до питання потрібно підходити серйозно. Ви не зможете схуднути, не докладаючи зусиль, у вас не вийде скинути десяток кілограм за три дні, для досягнення видимого результату, а, тим більше, для надійного закріплення, знадобитися витратити досить багато часу.
[1]