Вітаміни для дітей

Часто батьки дітей, особливо маленьких, не можуть зрозуміти: які вітаміни давати дітям, а які ні? І які правильні дозування вітамінів? Про це ми вам зараз розповімо.

Навіщо дітям потрібні вітаміни?

З їхньою допомогою дитина може швидко та легко розвиватися. Вітаміни особливо важливі для дітей, оскільки вони мають здатність регулювати всі процеси в організмі, пов'язані з фізіологією та психологічними реакціями. Якщо спостерігається гіповітаміноз, у дитини можуть порушитися процеси росту, сповільнитися кровотік та погіршитися кровотворення.

Імунна система стає слабкою та вразливою при гіповітамінозі, дитина може дуже легко та швидко захворіти. Його поведінка також викликає занепокоєння у батьків: малюк вередує, кричить, погано спить, легко дратується. Тому найкращим рішенням буде правильний вибір вітамінів для дітей, враховуючи їхній вік та спосіб життя.

Які дозування вітамінів для дітей?

Якщо вітаміни для дітей використовувати в неправильних дозах, дитина може отримати як надлишок, так і дефіцит певних речовин. Це негативно позначається на здоров'ї малюка.

Батькам слід звернути увагу, що вітаміни для дітей випускаються у формі таблеток або сиропів. Таблетки не дуже підходять для дітей віком до 3 років, оскільки вони ще не навчилися ковтати таблетки. Але рідкі сиропи дуже зручно пити немовлятам.

Обидва види вітамінів для дітей мають свої особливості: таблетки, хоч і незручні у прийомі, мають чітке дозування, з яким важко помилитися. А сиропи, хоч і зручні у прийомі, дуже легко помилитися з дозуванням при використанні, хіба що використовувати спеціально дозовану ложку або склянку з дозатором.

Вітаміни для дітей у продуктах

Більшість натуральних продуктів, що продаються в магазинах, потребують термообробки, що призводить до втрати вітамінів та мінералів. Особливо взимку, коли ягоди, фрукти та овочі вживаються переважно замороженими. Важливо розуміти, що з кожним днем зберігання вміст вітамінів у продуктах змінюється, і, звичайно, в меншу сторону.

Наприклад: якщо зберігати капусту не в холодильнику, а при кімнатній температурі, то вже через 1 день вона міститиме на чверть менше вітаміну С. Якщо такий качан пролежить 3 дні, аскорбінова кислота в ньому зменшиться на 70%.

Що стосується м’яса, то при смаженні свинина містить на 35% менше вітаміну В. Якщо тушкувати те саме м’ясо, ця речовина зменшиться на 60%, а якщо варити – на 80%. Тому будьте обережні, готуючи певні продукти для своєї дитини. Навіть якщо ви вирішили варити м’ясо, щоб не втратити всі поживні речовини, які руйнуються під час термічної обробки, не виливайте бульйон. Він буде корисним.

Як вибрати вітаміни для дітей?

Вибираючи вітаміни для дітей, потрібно враховувати не тільки дозування, але й їх сумісність між собою. А також, щоб полівітамінний комплекс містив усі необхідні для малюка мікро- та макроелементи.

Хоча слід визнати, що натуральні мікро- та макроелементи з продуктів – це найкраще, що може отримати ваш син чи донька. По-перше, тому що дитячий організм їх краще сприймає та засвоює. А по-друге, тому що натуральні продукти містять весь необхідний вітамінний комплекс в оптимальних поєднаннях.

Коли і які вітаміни потрібні дітям?

Коли діти активно ростуть, їм особливо потрібен кальцій. Він сприяє росту та зміцненню волосся, зубів і нігтів.

Ви можете підтримати свій імунітет та захистити нервову систему за допомогою аскорбінової кислоти. Це особливо важливо, коли ваша дитина переживає стрес, вступаючи до дитячого садка чи школи.

Така важлива для дитячого організму речовина, як йод, необхідна дитині, яка проживає в регіонах із забрудненим кліматом. Тоді дітям потрібні препарати з йодом.

Якщо ваша дитина страждає на алергію, необхідно провести тест на алергени. Щоб зменшити ризики їхнього впливу, важливо за рекомендацією лікаря підбирати необхідні вітаміни для дітей. Зокрема, ніацин, або нікотинова кислота, є одним з борців з алергією. Ці вітаміни містяться в достатку в таких продуктах, як свинина, баранина та яловичина, молоко, тверді сири, кунжут та яйця.

Якщо ви віддаєте перевагу таблетованим вітамінам для дітей, обов’язково прочитайте їхній склад і переконайтеся, що ці таблетки або сиропи не містять барвників та ароматизаторів. Вітаміни для дітей, за рекомендацією лікаря, слід приймати в середньому 2 рази на рік.

Вітаміни для дітей до 1 року

Починаючи з народження, дитина повинна отримувати вітаміни A, C та D для нормального росту та розвитку.

Вітаміни Multi-tabs Baby для дітей до одного року випускаються у формі крапель і містять оптимальні дози вітамінів A, C та D, які сприяють активному росту та розвитку новонародженого, формуванню та зміцненню опорно-рухового апарату та імунної системи, а також служать для профілактики рахіту. Однак не слід забувати, що при необхідності вітаміни новонародженим може призначати лише педіатр. Як природне джерело вітаміну D можна використовувати пастеризоване молоко. Один літр такого молока містить близько чотирьохсот одиниць вітаміну D. Природним джерелом вітаміну С для дітей, починаючи з трьох-чотирьох місяців, є апельсиновий сік. Спочатку його можна трохи розбавляти водою, поступово збільшуючи вміст соку. Перед вживанням бажано процідити вичавлений сік.

Слід враховувати, що при грудному вигодовуванні дитина отримує вітаміни та інші корисні речовини з молоком матері, тому перед тим, як давати будь-які вітаміни новонародженій дитині, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, можливо, в їх призначенні немає потреби.

Вітаміни для дітей від 1 року

Дітям від одного року можна давати вітамінний сироп «Піковіт». Слід зазначити, що він не містить вітаміну К, який провокує ризик зниження згортання крові та порушення роботи імунної системи. Кількість вітаміну С у сиропі безпечна для цього віку, а поєднання різних вітамінів групи В покращує обмінні процеси та сприяє підвищенню апетиту. Сироп містить дев'ять незамінних вітамінів: A, D3, B2, B6, B1, B12, C, PP, D-пантенол. Дітям віком від одного року слід приймати сироп по одній чайній ложці двічі на день (всього десять мілілітрів сиропу на день). За потреби сироп можна розбавляти чаєм або водою. Якщо дитина погано їсть, сироп слід приймати щодня протягом тридцяти днів. Наступний курс проводиться через один-три місяці за призначенням лікаря.

Препарат для дітей від 1 року «Алфавіт. Наш Малюк» містить комплекс вітамінів, необхідних для підтримки росту та розвитку дитини. Він розроблений відповідно до рекомендацій щодо роздільного та одночасного прийому речовин і є гіпоалергенним, оскільки не містить барвників та ароматизаторів і консервантів. Такі вітаміни для дітей рекомендуються до застосування для підтримки та відновлення нормальної роботи імунної системи, у період одужання після хвороби, для покращення сну та підвищення апетиту, зниження підвищеної збудливості при нервовому напруженні. Такі вітаміни випускаються у вигляді порошку, з якого готують розчин. До складу препарату входять одинадцять вітамінів та п'ять мінералів. Приймайте «Алфавіт. Наш Малюк» по одному пакетику кожного виду один раз на день під час їжі. Послідовність прийому пакетиків може бути будь-якою. Вміст пакетика необхідно розчинити в тридцяти мілілітрах теплої кип'яченої води та ретельно перемішати. Отриманий розчин після приготування слід випити негайно.

Вітаміни для дітей від 2 років

Вітаміни для дітей від 2 років «Вітрум-бебі» випускаються у формі жувальних таблеток у формі фігурок тварин і мають легкий фруктово-ванільний смак і аромат. Препарат приймають по одній таблетці на день, ретельно розжовуючи. Рекомендується вживати після їжі. Показаннями до застосування такого комплексу є гіповітаміноз, нестача мінералів, ослаблений імунітет, поганий апетит. Дуже важливим моментом є прийом вітамінів для профілактики застуди, оскільки саме у два роки багато дітей вже починають ходити до дитячого садка, і ризик «підхопити» ГРВІ значно зростає. Препарат також містить магній, фосфор, мідь, залізо, марганець, йод та інші мікроелементи та вітаміни, необхідні малюкові. Для дітей дворічного віку також підійдуть вітаміни «Мульти-табс бебі». Вони мають приємний малиново-полуничний смак і містять одинадцять вітамінів і сім мікроелементів. Рекомендована доза препарату – 1 таблетка на день. Ці вітаміни не містять барвників, консервантів та цукру, що мінімізує ризик побічних ефектів.

Вітаміни для дітей від 3 років

Багато дітей йдуть до дитячого садка у трирічному віці. У зв'язку з цим неминуче виникає стресова ситуація, навіть якщо дитина виглядає спокійною. Внаслідок стресу імунна система послаблюється, і ризик застудних захворювань зростає. Саме тому багато дітей часто хворіють у перший період після вступу до ясел або дитячого садка. Прийом вітамінів для дітей з 3 років допомагає дитині швидше фізіологічно адаптуватися до групи. Вітаміни "Алфавіт. Дитячий садок" сприяють зміцненню імунної системи, адаптації дитини до підвищеного емоційного напруження, а також стимулюють розумову діяльність дитини. Препарат містить тринадцять вітамінів та дев'ять мінералів, включаючи кальцій, цинк, йод тощо. Препарат слід приймати по одній таблетці тричі на день, інтервал між прийомами має бути від чотирьох до шести годин. Добова доза препарату становить 3 таблетки різних кольорів.

Вітаміни для дітей від 4 років

Починаючи з 4-річного віку, відбувається активний ріст опорно-рухового апарату, саме тому до вітамінно-мінеральних комплексів для цієї вікової групи додають кальцій і фосфор. Дітям віком чотири роки дозволено приймати препарат «Піковіт 4+» (чотири-п'ять пастилок на день). Препарат застосовують при нестачі вітамінів в організмі, перевтомі, стресі, поганому апетиті, незбалансованому харчуванні, ослабленому імунітеті.

Вітаміни для дітей від 5 років

Для дітей від п'яти років підійдуть вітаміни «Піковіт 5+» з приємним банановим смаком. Вітаміни А, С та Е, що входять до їх складу, потрібні для підтримки нормального функціонування органів зору, судин, імунної системи, для росту міцних нігтів і волосся. Залізо, яке також входить до складу препарату, запобігає розвитку гіпоксії органів і тканин. У п'ятирічному віці дитина починає активно готуватися до школи, тому розумове навантаження значно зростає. Для покращення пам'яті та уваги малюкові потрібен йод, який також міститься в «Піковіті 5+». Прийом таких вітамінів також рекомендується дітям з низькою масою тіла, поганим апетитом, а також слабкістю, сонливістю, зниженою активністю.

Вітаміни для дітей від 6 років

6 років – це вік, коли дитина стає першокласником і, отже, крім стресу, отримує підвищене розумове навантаження. Для покращення пам'яті та уваги дитині необхідне достатнє щоденне споживання йоду. Вітаміни для дітей від 6 років обов'язково повинні включати такі мікроелементи, як кальцій, магній, фосфор, залізо, йод, а також вітаміни A, B, C, E. Вітамін A позитивно впливає на ріст і стан кісток і шкіри, зір та імунітет. Вітамін D відповідає за регулювання обміну кальцію та фосфору. Вітаміни та мікроелементи, необхідні дітям шестирічного віку, містяться в препараті «Мульти-табс школяр». Приймати слід 1 вітамін на день під час або після їжі. Тривалість прийому залежить від ступеня дефіциту вітамінів та мікроелементів.

Вітаміни для дітей від 7 років

У семирічному віці нервова, дихальна та серцево-судинна системи продовжують активно розвиватися, а розумове навантаження стрімко зростає. Окрім основного набору вітамінів та мікроелементів, дитині необхідно отримувати залізо, мідь та марганець для підтримки функціонування кисню в тканинах. Вітаміни для дітей від 7 років «Алфавіт Школяр» сприяють підвищенню розумової активності, допомагають дитині швидко звикнути до підвищеного навантаження, як емоційного, так і фізичного, а також зміцнюють захисні сили організму. Препарат містить тринадцять вітамінів та десять мінералів. З урахуванням вікових потреб до нього входять залізо, селен, йод та кальцій. Препарат містить три види таблеток зі смаками вишні, яблука та банана. На день необхідно приймати по три таблетки різних кольорів у довільному порядку. Інтервал між прийомами має становити від чотирьох до шести годин.

Вітаміни для дітей від 8 років

У вісім років дитині слід давати ті ж вітаміни, що й у сім років. Під час навчання в школі відбувається певне навантаження на органи зору, поставу, тому особливу увагу слід приділяти тому, чи отримує дитина достатньо вітаміну А та D. Для загального зміцнення організму та зменшення негативного впливу навколишнього середовища, стресу, інфекційних вірусних захворювань дитині потрібен профілактичний прийом вітаміну С. Вітаміни для дітей від 8 років: «Алфавіт школяра», «Піковіт 7+», Вітрум юніор, Кідді фарматон.

Вітаміни для дітей від 9 років

Через швидкий ріст організму у дітей спостерігається підвищена потреба як у білках, необхідних для зміцнення органів і тканин, так і у вітамінах і мікроелементах, необхідних для нормалізації обміну речовин. Вітаміни беруть активну участь в основних процесах, що відбуваються в організмі, тому дитина повинна отримувати їх достатню кількість. Вітаміни для дітей 9 років не відрізняються за складом від рекомендованих для дітей 7 років. Для профілактики та лікування гіповітамінозних станів дітям 9 років рекомендуються такі препарати: Піковіт 7+, Мульти-табс школяр, Алфавіт школяр, Кідді фарматон, Вітрум юніор.

Вітаміни для дітей від 10 років

Починаючи з 10 років, навантаження дитини в школі збільшується, можуть відбуватися зміни емоційного фону, що вимагає додаткового прийому вітамінів та мікроелементів. «Мульти-табс Юніор» допомагає зменшити негативні прояви функціональних змін у організмі, що росте, знизити нервову напругу, пов’язану зі збільшенням робочих навантажень. Препарат містить тринадцять вітамінів та дев’ять мікроелементів, які необхідні для активного росту та розвитку організму. Рекомендована доза препарату – 1 таблетка на добу. Дітям віком від десяти років також підходить використання таких вітамінно-мінеральних комплексів, як «Алфавіт Школяр», «Піковіт 7+», «Вітрум Юніор», Кідді Фарматон.

Вітаміни для покращення пам'яті для дітей

Необхідні мікроелементи та вітаміни для дітей для покращення пам'яті, нормалізації мозкової діяльності та концентрації уваги:

• B1 (тіамін)
• B6 (піридоксин)
• Вітамін Е
• Селен (Se)
• Цинк (Zn)
• Йод (I)
• Залізо (Fe)
• Омега-3 поліненасичені жирні кислоти
• B12 (ціанокобаламін)

Всі необхідні вітаміни та мінерали для покращення пам'яті містяться в «Піковіті 7+», рекомендованому до застосування при перевтомі та зниженій концентрації уваги у школярів. Препарат випускається у формі таблеток. Таблетку слід розсмоктувати один раз на день після їжі. Тривалість прийому – один місяць. За необхідності курс прийому можна повторити через два-три місяці після попередньої консультації з педіатром.

Купуйте вітаміни для дітей для здоров'я та радості!