Наслідки та ускладнення переїдання

Наслідки надмірної любові до їжі негативно позначаються на нервовій системі та психіці. У будь-якому випадку, якщо епізоди обжерливості стали частиною вашого життя, вам слід звернутися до фахівця.

Чи можна набрати вагу за один день переїдання?

Найчастіше напади обжерливості трапляються під час свят, коли велика кількість різноманітних страв і продуктів призводить до порушення звичного раціону. Перш за все, слід зазначити, що набрати вагу за один день переїдання практично неможливо. Хоча багато людей скаржаться на ожиріння після святкових застілля, це лише суб'єктивні відчуття: важкість у шлунку, здуття, загальна слабкість.

• Надмірне споживання солоної їжі призводить до набряків через втамування спраги, спричиненої сіллю. Через це маса тіла дещо змінюється, але не суттєво. Як тільки зайва рідина вийде з організму, вага нормалізується.
• Що стосується вживання надмірної кількості жирної, солодкої або смаженої їжі, то один день переїдання може спричинити нетравлення шлунку, але не целюлітні відкладення на стегнах чи шар жиру на животі.

Щоб мінімізувати ризик набору ваги через переїдання, вам потрібно позбутися зайвих калорій. Для цього слід підтримувати фізичну активність і пити більше води.

Чому переїдання небезпечне?

Небезпека безконтрольного споживання їжі полягає в тому, що ця шкідлива залежність призводить до порушень у функціонуванні практично всіх органів і систем. Перш за все, виникають проблеми з вагою. Ожиріння тягне за собою порушення у роботі серцево-судинної системи.

Печінка також піддається впливу. Регулярне вживання жирної та смаженої їжі є причиною дегенерації клітин органу та їх заповнення жиром. Це загрожує порушенням функціонування всього шлунково-кишкового тракту. Збільшується ризик розвитку гастриту, панкреатиту, зміни кислотності та порушення мікрофлори.

Переїдання небезпечне через гормональний дисбаланс. Якщо в організмі спостерігається дефіцит тироксину (гормону щитовидної залози), це призводить до порушень обміну речовин. У жінок можуть виникнути проблеми із зачаттям, а у чоловіків – з ерекцією. Крім того, жирна, солодка, солона та інша шкідлива їжа негативно впливає на зовнішній стан. Можуть з'явитися вугрі, волосся може стати тьмяним, а стан зубів – погіршитися.

Погане самопочуття після переїдання

Найпоширеніша скарга після переїдання — «Мене нудить». Цей симптом виникає через перерозтягнення шлунка, що тисне на сусідні органи та викликає утруднення дихання. У деяких випадках загальне погіршення самопочуття ускладнюється нудотою та блювотою. Також можливі печія та гикавка.

Щоб мінімізувати дискомфорт після переїдання, слід дотримуватися таких рекомендацій:

• Якщо ви відчуваєте біль у животі та ознаки отруєння, то допоможе сорбент і очищена тепла вода.
• Для покращення процесу травлення можна приймати ферментні препарати на основі панкреатину.
• Якщо ви відчуваєте важкість у шлунку та сонливість, вам слід зайнятися фізичною активністю, щоб краще перетравити їжу. Можна прогулятися на свіжому повітрі або зайнятися домашніми справами.
• Після переїдання не варто лягати спати, оскільки горизонтальне положення тіла лише посилить дискомфорт і з'явиться відрижка.
• Якщо відрижка з кислим, неприємним запахом з'являється в поєднанні з газами та запором, то допоможе очисна клізма або проносне.

Помірне вживання здорової та поживної їжі – найкращий спосіб підтримувати здоров'я.

Ожиріння від переїдання

Основною причиною проблеми надмірної ваги в усьому світі є переїдання. Збільшення ваги через надмірне споживання їжі є одним із видів ожиріння як захворювання. Основним симптомом цього розладу є рівномірний розподіл жиру по всіх частинах тіла:

• Жирові відкладення на нижній частині щік і потилиці.
• Збільшення обхвату грудної клітки.
• Збільшення об'єму рук.
• Живіт зростає, а в нижній частині тіла з'являються жирові відкладення.

Особливість розладу харчової поведінки полягає в тому, що деякі люди недооцінюють кількість їжі, яку вони споживають. Водночас обмеження рідко призводять до втрати ваги. Ожиріння пов'язане не стільки з кількістю їжі, скільки з дисбалансом калорій, що надійшли в організм і були витрачені.

Боротьба з ожирінням, спричиненим переїданням, зводиться до цих простих правил:

1. Випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі, це допоможе вам їсти менше.
2. Виключіть зі свого раціону солодощі, борошняні вироби, солону, смажену та жирну їжу.
3. Приділяйте більше часу фізичній активності. Постійний рух запобіжить набору ваги.

В особливо важких випадках проблемою надмірної ваги та розладів харчової поведінки має займатися спеціаліст – дієтолог та психолог.

Заворот шлунка від переїдання

Одним з видів кишкової непрохідності, що розвивається через неконтрольоване всмоктування їжі, є заворот кишечника. Патологія являє собою перекручування одного з відділів кишечника навколо брижі або навколо своєї осі.

Хворобливий стан призводить до перекручування та стискання кровоносних судин, що живлять уражену частину кишечника, що спричиняє некроз тканини стінки кишечника та витік кишкового вмісту в черевну порожнину.

Окрім переїдання, заворот шлунка може бути викликаний такими причинами:

• Тривале голодування з подальшим переїданням. Під час голодування петлі кишечника стають більш рухливими. Раптове споживання великої кількості їжі провокує сильну моторику, що може призвести до завороту кишечника.
• Підвищений внутрішньочеревний тиск під час різкого підняття важких предметів після нещодавнього прийому їжі може призвести до зміщення різних відділів кишечника та завороту.
• Рубцеві зміни та спайки в черевній порожнині внаслідок запальних реакцій або хірургічних втручань.
• Неправильне харчування та харчові отруєння. Груба їжа з високим вмістом клітковини стимулює моторику кишечника, що збільшує ризик завороту кишечника. Кишкові інфекції та отруєння також посилюють моторику, викликають нудоту, діарею та блювоту.
• Запор – регулярні розлади випорожнення кишечника можуть спричинити заворот сигмоподібної кишки.

Основні симптоми завороту легень включають:

• Різкий, гострий біль.
• Підвищена тривожність і збудження.
• Посилена перистальтика кишечника.
• Виражена асиметрія живота.
• Напади нудоти та блювоти.
• Накопичення газів та запор.
• Погіршення загального самопочуття.
• Розвиток інтоксикації.

Без своєчасної медичної допомоги заворот кишечника загрожує серйозними ускладненнями: загальною інтоксикацією організму, некрозом травного тракту, внутрішньочеревними інфекціями, гнійними процесами.

Набряки після переїдання

Набряк – це надмірне накопичення рідини в організмі. Він виникає на обличчі, будь-якій частині тіла та внутрішніх органах. Регулярні набряки свідчать про проблеми зі здоров’ям або розлади харчової поведінки.

До основних причин набряків належать:

1. Переїдання солодощів викликає вуглеводно-інсулінові набряки. Підвищений рівень глюкози в крові провокує вивільнення інсуліну, який затримує рідину в організмі. Ось чому багато людей, які люблять солодке, виглядають трохи опухлими.
2. Низьковуглеводні дієти – спричиняють порушення водно-сольового балансу в організмі та тривале перетравлення вуглеводних продуктів. Це призводить до надмірного викиду інсуліну та гормону альдостерону, що впливає на нирки та збільшує реабсорбцію натрію в ниркових канальцях. В результаті це викликає затримку води в організмі.
3. Зловживання солоною їжею – натрій міститься у фастфуді та інших нездорових магазинних продуктах. Надлишок цієї речовини викликає підвищення кров'яного тиску, набряки обличчя та нижніх кінцівок. Надмірне споживання солоної їжі викликає сильну спрагу, нервове збудження, неврози, остеопороз, швидку стомлюваність та слабкість.
4. Дефіцит калію в організмі – незбалансоване харчування, в якому бракує овочів, фруктів та горіхів, призводить до нестачі калію. Це викликає тривалі набряки, підвищену втому та часті перепади тиску.
5. Зневоднення та надмірне споживання води. У першому випадку вживання сухої їжі, часте вживання кави, газованих напоїв та алкоголю призводить до зневоднення. Організм починає затримувати сіль та залишки води. У другому випадку бездумне споживання рідини порушує нормальну роботу нирок та викликає набряки. Щоб мінімізувати ризик розвитку набряків, необхідно щодня випивати не менше 1,5 літрів очищеної води кімнатної температури.

Усі вищезазначені причини слід розглядати комплексно, оскільки вони тісно пов’язані як на поведінковому, так і на клітинному рівнях. Щоб зменшити ризик набряків, необхідно обмежити або повністю виключити такі продукти:

• Солоний, пряний, солодкий.
• В'ялене або в'ялене м'ясо, риба.
• Жирні соуси.
• Різні соління.
• Копчене м'ясо.
• Рибні консерви.
• Випічка з пшеничного борошна.
• Продукти з високим вмістом кофеїну.
• Жирні кисломолочні продукти.
• Напівфабрикати, придбані в магазині.
• Чіпси, горіхи, крекери та інші снеки, фастфуд.

Щоб боротися з набряками, перш за все, слід збільшити кількість випитої води. Водночас чай, соки, кава та інші напої – це їжа, а не вода. Обов’язково додайте до свого раціону продукти, що борються з набряками: гречку, яблука, болгарський перець, баклажани, огірки, петрушку, курагу, ягоди (журавлину, вишню, малину, полуницю).

[ 1 ]

Переїдання та депресія

Депресія – це психічний розлад, який характеризується такими симптомами:

• Пригнічений настрій.
• Нездатність відчувати радісні емоції.
• Песимістичні погляди на життя та інших, негативне мислення.

Найчастіше захворювання виникає через тривалі переживання та стрес. Психологічний стан негативно впливає на функціонування всього організму. Дуже часто переїдання розвивається на тлі депресії. Харчову проблему можна діагностувати, якщо присутні такі ознаки:

• Людина їсть більше, ніж потрібно її організму.
• Основний акцент у раціоні робиться на солодкій, жирній та солоній їжі.
• Переїдання допомагає тимчасово позбутися нудьги та смутку.
• Раптове збільшення ваги.
• Зловживання алкоголем, а потім обжерливість.
• Відсутність помітного апетиту.

Неконтрольоване споживання висококалорійної, насиченої на смак їжі – це спосіб боротьби зі стресом. Зовнішній психічний тиск у поєднанні з внутрішніми факторами негативно впливає на нервову систему.

Для лікування хворобливого стану необхідно звернутися до психолога. Спеціаліст встановить справжні причини депресивного стану та допоможе їх подолати. Лікар також скоригує дієту, щоб відновити здорову харчову поведінку.

Акне від переїдання

Стан шкіри безпосередньо пов'язаний з їжею, яку ми їмо. Акне, прищі та інші дерматологічні проблеми можуть виникати через регулярне переїдання. Хворобливий стан пов'язаний з такими факторами:

• Продукти з високим глікемічним індексом (ГІ).

Чим вищий ГІ, тим вищий рівень цукру в крові та інсуліну. Переїдання солодощів, газованих напоїв та фастфуду призводить до акне. Проблема виникає, якщо основну частину раціону складають білий хліб, макарони або картопля.

Щоб покращити стан шкіри, необхідно вибирати продукти з низьким глікемічним індексом, їсти невеликими порціями, щоб не викликати стрибків глюкози в крові. Овочі та інші продукти рослинного походження повинні бути основою здорового харчування.

• Молочні продукти.

Вони містять речовини, що підвищують рівень тестостерону. Цей гормон стимулює підвищену активність сальних залоз, створюючи ідеальну основу для появи акне.

Оскільки повністю відмовитися від молока не можна, воно є джерелом корисних для організму компонентів, необхідно обмежити його споживання. Також слід збільшити споживання інших продуктів з кальцієм (капуста, сардини, листова зелень) та спробувати інші види молока, наприклад, козяче молоко.

• Жирна їжа.

Якщо в раціоні забагато омега-3 та омега-6 жирних кислот, це впливає на запальні процеси в організмі та може спричинити появу акне. Щоб покращити стан шкіри, необхідно збалансувати кількість поліненасичених жирних кислот.

• Глютен.

Ця речовина є білком, що міститься в зернових та продуктах, приготованих з них. Непереносимість глютену (целіакія) призводить до шкірних висипань та розвитку герпетиформного дерматиту.

Окрім вищезазначених факторів, акне може бути спричинене харчовою алергією. У цьому випадку необхідно визначити, які продукти могли викликати алергічну реакцію, зменшити їх споживання або повністю виключити з раціону.

Тахікардія та аритмія від переїдання

Посилене серцебиття, або тахікардія після переїдання, – симптом, знайомий багатьом. Неприємний стан найчастіше розвивається у людей, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту або серцево-судинні патології.

Основні причини тахікардії після їжі:

• Вживання висококалорійної їжі.
• Зловживання солоними, гострими та гарячими стравами.
• Зниження артеріального тиску.
• Розлад травлення.
• Ожиріння.

Больовий стан викликає легку нудоту, запаморочення, дискомфорт у животі та задишку. У міру перетравлення їжі пульс повертається до норми.

Ще однією проблемою, яку можуть спричинити регулярні напади переїдання, є аритмія. Це цілий ряд порушень у роботі серця: ритму, скорочень, імпульсів. При аритмії серцеві скорочення можуть бути як вище, так і нижче норми 60-100 ударів на хвилину.

Основні харчові причини аритмії:

• Жирна та гостра їжа – змушує серце працювати інтенсивніше, оскільки вона викликає приплив крові до шлунка для перетравлення зайвої їжі. Через це серцевий м’яз не отримує достатньо крові. Больовий стан значно посилюється, якщо людина лягає відпочити після їжі.
• Переїдання – повний шлунок стискає діафрагму та ускладнює дихання. Нестача кисню порушує серцевий ритм.
• Неправильне харчування – призводить до надмірної ваги та закупорки кровоносних судин, що, у свою чергу, призводить до проблем із серцем.
• Запальні процеси в шлунково-кишковому тракті.

Аритмія може виникати одночасно з тахікардією. У цьому випадку з'являються нудота, запаморочення, утруднене дихання, м'язова слабкість та інші патологічні симптоми. Щоб усунути неприємний стан, необхідно нормалізувати харчування та звернутися до кардіолога для профілактики серцево-судинних захворювань.

Чи може переїдання спричинити підвищення кров'яного тиску?

Багато людей із зайвою вагою страждають від частих перепадів тиску, але не пов'язують свій хворобливий стан з обжерливістю. Нездорові харчові звички сприяють підвищенню артеріального тиску, що, в свою чергу, є ознакою серйозніших патологій.

Найчастіше пацієнти стикаються з наступним симптомокомплексом:

• Біль у скронях та потиличній ділянці.
• Пульсація в області тім'я.
• Порушення координації та орієнтації в просторі.
• Тиннітус.
• Підвищене потовиділення та озноб.
• Погіршення загального самопочуття.
• Втрата сил.
• Задишка та тремор кінцівок.
• Розлади сну.

Високий кров'яний тиск призводить до прискореного кровообігу, що негативно впливає на стінки судин та загальну систему кровопостачання. Хворобливий стан призводить до гіпертонії, яка має кілька ступенів з різною інтенсивністю патологічних симптомів.

Давайте розглянемо основні харчові звички, які сприяють підвищенню артеріального тиску:

• Гостра, смажена, жирна та копчена їжа затримує рідину в організмі, але посилює відчуття спраги, викликаючи набряки по всьому тілу.
• Алкогольні напої містять етанол, який розширює кровоносні судини та викликає їх спазм. Це викликає стрибки тиску та підвищує густину крові.
• Чашка кави або міцного чаю прискорює серцевий ритм. Обидва напої містять кофеїн, який спочатку звужує, а потім розширює кровоносні судини мозку.
• Висококалорійна їжа повільно та важко перетравлюється. Тривале розщеплення жирів і вуглеводів впливає на щільність крові та частоту серцевих скорочень.
• Дефіцит продуктів з високим вмістом клітковини призводить до зневоднення організму та порушення перистальтики кишечника.
• Жири рослинного та тваринного походження, штучні олії підвищують концентрацію ліпідів крові, що порушує її нормальну циркуляцію.
• Смажене м'ясо, ковбаси, перестиглі банани та авокадо містять білок, що призводить до збільшення амінів та підвищення артеріального тиску.
• Надмірне вживання продуктів зі швидкими вуглеводами: солодощів, випічки, газованих та солодких напоїв викликає зміни гормонального фону.
• Пізні прийоми їжі та відчуття голоду більше 6 годин також впливають на підвищення артеріального тиску.

При нормалізації артеріального тиску та корекції харчової поведінки рекомендується дробове харчування, тобто 5-6 прийомів їжі невеликими порціями. Такий режим відновлює роботу шлунково-кишкового тракту. Завдяки цьому організм встигне перетравити всю їжу без додаткового стресу. Вибираючи продукти, слід віддавати перевагу їжі з мінімальною кількістю холестерину. Також слід стежити за своєчасним спорожненням кишечника, оскільки застійні явища призводять до інтоксикації та підвищення артеріального тиску.

В особливо важких випадках, коли не вдається нормалізувати артеріальний тиск, змінивши харчові звички, потрібне медикаментозне лікування. Пацієнтам проводиться комплексна діагностика та призначаються антигіпертензивні препарати.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Стан крові від переїдання

Надмірне споживання солодощів та інших продуктів з високим рівнем цукру та поганого холестерину негативно впливає на кров. Переїдання призводить до підвищення рівня глюкози, що небезпечно розвитком діабету та інших порушень обміну речовин.

Кров людини також містить сечову кислоту. Вона є кінцевим продуктом реакцій перетворення пуринових основ, що синтезуються печінкою та виводяться нирками. Підвищена концентрація цієї речовини негативно впливає на функціонування внутрішніх органів.

Важка їжа перевантажує травну систему, що призводить до дефіциту ферментів. Кров насичується відходами, а рівень сечової кислоти підвищується. Це призводить до підвищення артеріального тиску, збільшуючи ризик тромбофлебіту та утворення каменів.

Задишка при переїданні

Переїдання викликає багато неприємних симптомів, зокрема проблеми з диханням. Після їжі травна система починає активно працювати:

• Слизові оболонки шлунка, кишечника та підшлункової залози виділяють ферменти, необхідні для перетравлення їжі та всмоктування її корисних компонентів у кров.
• Щоб процес травлення був максимально ефективним, організм перерозподіляє кровотік.
• Кишечник починає отримувати більше кисню, а решта органів менше.

Якщо організм здоровий, жодних порушень не виникає. Якщо ж є якісь порушення, у внутрішніх органах посилюється кисневе голодування. Щоб його усунути, легені починають працювати з посиленою частотою, що викликає задишку.

Важке дихання може бути спричинене занадто швидким вживанням їжі та недостатнім пережовуванням їжі. Іншими можливими причинами больового стану є харчова алергія, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба та аритмія. Якщо задишка виникає постійно, слід звернутися до лікаря.

Розрив шлунка від переїдання

Шлунок — це м’язовий орган із підвищеною еластичністю. Він переробляє тверду їжу шлунковим соком, перетворюючи її на напіврідку кашку. Вживання занадто великої кількості їжі або рідини призводить до його розширення, щоб вмістити всю їжу.

У міру перетравлення частина їжі переходить на наступний етап травлення у дванадцятипалу кишку. Шлунок скорочується і повертається до своїх нормальних розмірів. У нормальному стані його об'єм становить 1,5-3 літри, а довжина — приблизно 15-18 см. При наповненні він збільшується вдвічі. Незворотне розтягнення органу відбувається в таких випадках:

• Великі порції їжі.
• Надлишок рідини.
• Часте переїдання.
• Повільне засвоєння харчових продуктів.

Регулярне розтягування призводить до опущення органу та збільшення ваги. Що стосується розриву шлунка від переїдання, то без його механічної травми це просто неможливо. Надлишок їжі супроводжується газоутворенням і підвищенням тиску. Через це шлунок починає проштовхувати зайву їжу в стравохід, викликаючи блювоту та спорожняючи його.

Панкреатит від переїдання

Запальні захворювання підшлункової залози виникають з різних причин, але основним фактором, що провокує розвиток панкреатиту, є переїдання. Зловживання їжею призводить до порушення відтоку травного соку та ферментів, які виділяються залозою в тонкий кишечник. Захворювання може бути викликане незбалансованим харчуванням, алкоголем і навіть екологічною ситуацією в місці проживання.

Існує ряд симптомів, поява яких свідчить про розвиток захворювання:

• Панкреатична колька – це оперізуючий біль у верхній частині живота, який іррадіює до лопаток, ребер та ключиць.
• Блювання – багаторазові напади блювоти зі спазмами в животі.
• Метеоризм – підвищене газоутворення проявляється здуттям у верхній частині живота. При спробі пальпації живота виникає сильний біль.
• Підвищена температура тіла.
• Зміна кольору шкіри – блідість, жовтяниця, синюшне забарвлення шкіри та слизових оболонок.
• Проблеми з диханням – з’являється задишка та відчуття стиснення в грудях. Больовий стан супроводжується підвищеним потовиділенням та жовтим нальотом на язиці.

Вищезазначені симптоми вимагають термінової медичної допомоги. Якщо пустити хворобу на самоплив і продовжувати переїдати, це може призвести до таких наслідків: некроз тканин підшлункової залози та абсцеси, хибні кісти, діабет. Також виникають ускладнення з боку дихальної системи. В особливо важких випадках існує ризик летального результату.

Наслідки переїдання після резекції шлунка

Резекція шлунка – це хірургічне втручання, під час якого видаляється від ¼ до 2/3 органу. Найчастіше операцію проводять при захворюваннях шлунково-кишкового тракту та як крайній метод боротьби з важким ожирінням. Особливість резекції полягає в тому, що вона впливає на травну систему. Для нормалізації всіх процесів в організмі пацієнту призначається сувора дієта з обмеженою кількістю їжі.

Надмірне вживання різних делікатесів після резекції загрожує серйозними проблемами, оскільки зменшений шлунок просто не справляється з перетравленням великих обсягів їжі:

• Неперетравлена їжа потрапляє прямо в кишечник, де починає бродити та гнити.
• Неприємний стан викликає метеоризм, печію, нудоту, також можлива блювота.
• Деякі люди повідомляють про підвищену слабкість та сонливість.

Щоб мінімізувати ризик розвитку проблем з травленням після резекції, необхідно їсти невеликими порціями. Їжа має бути легкою та легкозасвоюваною. Заборонено вживати продукти з високим вмістом вуглеводів, тобто солодощі, борошняні та кондитерські вироби. Щоденний раціон повинен містити достатню кількість білків і жирів. Їжа повинна бути ретельно подрібнена або перемелена, щоб зменшити ризик виникнення больових відчуттів після їжі.

Безсоння від переїдання

Неправильне харчування та зловживання їжею є однією з причин порушень сну. Безсоння може бути викликане ситною вечерею. Гостра, кислі, копчені та солонина страви містять терамін. Ця амінокислота впливає на вироблення норадреналіну, який допомагає передавати нервові імпульси. Тому така їжа збуджує мозок, збільшує кровопостачання та призводить до перезбудження.

Безсоння також може бути спровоковано кавовим напоєм, який має виражені психостимулюючі властивості. Кава порушує нормальне вироблення гормону сну мелатоніну. Напій також має сильну сечогінну дію, що також негативно впливає на засинання.

Нестача сну призводить до різних порушень, зокрема харчової поведінки. Регулярне недосипання призводить до нічного обжерливості з усіма випливаючими з цього ускладненнями. Щоб сон був глибоким і безтурботним, останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну. Якщо є ознаки безсоння, можна випити склянку теплого молока з ложкою меду.

Чи помирають люди від переїдання?

Медицині та науці відомі випадки так званої смерті від їжі. Летальний результат може мати різні причини, але основною з них є зупинка серця через переїдання. Це трапляється через раптовий напад обжерливості.

Травна система перевантажена, організм кидає всі свої зусилля на покращення кровопостачання шлунка та кишечника, щоб вони могли впоратися з великим об'ємом їжі. Через це мозок і серце не отримують достатньо кисню та крові. Якщо організм не готовий до такого перерозподілу, це призводить до кисневого голодування, виражених больових симптомів з боку серця та раптової смерті.

Смерть від переїдання може бути пов'язана зі зловживанням простроченою, отруєною або неякісною їжею. У цьому випадку сильна інтоксикація організму призводить до відмови всіх органів і систем, що спричиняє смерть.

[ 5 ]

Кома від переїдання

Поняття харчової коми передбачає відчуття слабкості та сонливості після переїдання. Цей стан найчастіше виникає через споживання великої кількості вуглеводів:

• Підшлункова залоза починає виробляти інсулін, який розподіляє амінокислоти та інші корисні речовини по всій м'язовій тканині.
• Решта амінокислоти триптофан перетворюється на серотонін, який, у свою чергу, перетворюється на гормон сну мелатонін.

У цьому випадку, щоб запобігти комі від переїдання, необхідно зменшити порції їжі та замінити жирну, смажену та нездорову їжу легшими продуктами.

Також кому від переїдання може спричинити гостра гіпоглікемія. Надмірне вживання солодощів або інших шкідливих продуктів призводить до стрибків рівня цукру в крові. Гострий стан викликає реакції нервової системи:

• З'являються судоми, що нагадують епілептичний напад.
• Гіпертонія.
• Підвищене потовиділення.
• Розширені зіниці.

Після цього різко падає м’язовий тонус, знижується артеріальний тиск і виникають порушення серцевого ритму. Щоб вийти з коматозного стану, пацієнт повинен вживати вуглеводи у швидко- та повільно засвоюваних формах, таких як цукор та хліб.

[ 6 ]