Як запобігти ожирінню у дітей?

Ожиріння, діагностоване в дитинстві, зберігається у 2/3 підлітків, а частота його виявлення зростає в 3-4 рази.

Як було встановлено під час 10-річного проспективного спостереження за динамікою основних факторів ризику серцево-судинних захворювань, більше половини обстежених зберегли надлишкову масу тіла, а третина мала гіперхолестеринемію; кожен четвертий мав високий рівень холестерину ЛПВЩ, а кожен п'ятий – високий рівень тригліцеридів. Підвищений систолічний артеріальний тиск після 10 років залишався таким у 20,6%, а підвищений діастолічний артеріальний тиск – у 15,8% випадків. Встановлено, що частота виникнення високого артеріального тиску у чоловіків зростає з 4,3% у 11-12 років до 6,7% у 21-23 роки, частота виникнення надлишкової маси тіла зростає в 3 рази (з 4,3 до 13,5%); більш ніж у 4 рази – частота низького рівня холестерину ЛПВЩ (з 5,5 до 24,2%), різко зростає частота регулярного куріння (з 0 до 67,7%). Кожна шоста людина віком 21-23 років має підвищений рівень холестерину. Якщо у 11-12 років понад 70% обстежених не мали основних факторів ризику, то у 21-23 роки їх кількість сягає лише 4,8%, а 2/3 обстежених у цьому віці мали 2 або більше факторів ризику.

Існує 3 критичні періоди, які визначають високу ймовірність ожиріння в дорослому житті.

• Ранній вік. Незважаючи на можливість сприятливого результату при нормалізації раціону в цей період, швидке збільшення ваги або її існуючий надлишок у перший рік життя є фактором ризику розвитку ожиріння.
• Препубертатний період (5-7 років). Ожиріння, що розвивається в цей період, зазвичай носить стійкий характер і зумовлює його постійне ожиріння в дорослому віці.
• Підлітковий вік. Переважна більшість підлітків із надмірною вагою залишаються з надмірною вагою і в дорослому віці. Дитяче ожиріння, що розвивається на тлі нейрогормональних змін, пізніше перетворюється на ускладнене ожиріння або так званий гіпоталамічний синдром статевого дозрівання.

З огляду на вищезазначене, профілактичні заходи слід вживати на всіх етапах розвитку дитини, особливо у дітей зі спадковою схильністю до ожиріння. Під час вагітності рекомендується відмовитися від куріння, займатися фізичними вправами та контролювати рівень глюкози в крові. До вагітності бажано нормалізувати масу тіла жінки. У період новонародженості та раннього дитинства бажано грудне вигодовування (принаймні до 3 місяців), з пізнім введенням прикорму та підсолоджених напоїв.

У сім'ї прийоми їжі повинні відбуватися у визначений час і у відведеному для цього місці. Не слід пропускати прийоми їжі, особливо сніданок. Не рекомендується дивитися телевізор під час їжі. Слід використовувати маленькі тарілки, а посуд, на якому готується їжа, слід прибирати зі столу, тобто порції слід подавати одразу. Бажано уникати надмірної кількості солодкої та жирної їжі, а також підсолоджених напоїв. Не слід тримати телевізор у дитячій кімнаті; слід скоротити час, витрачений на перегляд телевізійних програм та комп'ютерні ігри.

Профілактика ожиріння у дітей також необхідна в школі шляхом впровадження соціально-медичних програм здорового способу життя.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]