Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Ароматерапія в домашніх умовах: що потрібно знати
Останній перегляд: 01.07.2025
Здоровий спосіб життя став модним трендом, і тому різні види альтернативної медицини стають дедалі популярнішими. Наприклад, ароматерапія – це лікування, засноване на використанні природних запахів, які можуть збалансувати різні процеси в організмі людини та покращити психічний стан.
Долучитися до цієї процедури може кожен, адже насолоджуватися божественними ароматами можна вдома.
Ефірні олії є основним засобом, що використовується в ароматерапії. У медичній практиці використовується понад 100 видів олій. Леткі суміші пахучих речовин потрапляють в організм людини через шкіру та органи дихання.
Найпростіший і найпопулярніший спосіб використання ефірних олій – це додавання їх у ванну або для масажу.
Ефірні олії мають благотворний вплив на організм людини та мають такі властивості:
- Всі вони знищують бактерії та є антисептиками, впливають на нервову систему, знімають запалення, позитивно впливають на емоційну та психічну сферу, стимулюють імунну систему організму, а також дуже корисні для шкіри та є чудовим косметичним засобом.
- Деякі види олій є еротичними стимуляторами, впливають на кровоносну систему, дихання та посилюють процеси епітелізації, а також позбавляють організм від токсинів.
[ Використовуючи ефірні олії, необхідно знати їхні властивості:
Апельсинова олія
Покращує настрій, знімає стрес, підвищує еластичність шкіри та бореться з сухістю.
Олія жасмину
Ефективний при екземі, дерматитах та висипаннях. Тонізує шкіру, допомагає при запаленні статевих органів.
Базилікова олія
Сильний антиоксидант, має омолоджувальну дію, допомагає при набряках та знімає свербіж, знімає головний біль та корисний при безсонні.
Олія герані
Використовується як засіб від грибка та вошей, впливає на розумову та фізичну активність. Ефективний при головних болях та мігрені.
Олія перцевої м'яти
Він має заспокійливу та спазмолітичну дію, знімає м'язовий біль та покращує кровообіг.
Лавандова олія
Допомагає позбутися лупи та благотворно впливає на структуру волосся, усуваючи ламкість. Нормалізує функцію печінки та покращує серцевий ритм.
Олія евкаліпта
Знімає втому, допомагає вилікувати гнійничкові ураження шкіри, має знеболювальну дію.
Для збагачення повітря ладаном найчастіше використовується аромалампу.
Головне – не перестаратися з ароматичною дозою. Використовуйте дві краплі олії на п’ять квадратних метрів кімнати. Лампу можна використовувати чотири рази на день, але вона не повинна працювати більше двох годин.