Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Чому ми не можемо схуднути: 3 головні причини
Останній перегляд: 01.07.2025
Звичайно, кожен знає ефективний рецепт схуднення – більше рухатися та менше їсти. Але буває й так, що людина сидить на суворій дієті та регулярно ходить у спортзал, але кілограми все одно залишаються на місці або навіть збільшуються. У чому проблема? Існують так звані блокатори схуднення, які не дозволяють позбутися ненависних кілограмів.
Пропонуємо вам ознайомитися з їх списком, щоб у майбутньому ви знали, в чому причина, якщо ваша маса тіла не змінюється.
Гіпотиреоз у щитовидній залозі знижує метаболічні процеси в організмі, тим самим дозволяючи жирам і воді накопичуватися в тканинах. Це захворювання називається гіпотиреозом і зустрічається у 10% дорослого населення. Найчастіше від цього захворювання страждають жінки віком 40-50 років.
Окрім того, що вага залишається незмінною, симптоми гіпотиреозу включають сухість шкіри, ламкість нігтів і волосся, постійний озноб, фізичну слабкість, порушення менструального циклу та сильну втому.
Гіпотиреоз може розвинутися на тлі таких захворювань: вузлового зоба, багатовузлового зоба, ендемічного зоба та тиреоїдиту – запалення щитовидної залози.
Найефективніший метод виявлення проблеми – перевірка рівня тиреотропного гормону в крові. Його норма становить близько 0,4 – 4 мМО/л. Чим вищий рівень, тим гірше працює ваша щитовидна залоза.
Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Зазвичай лікар призначає гормони щитовидної залози, поступово збільшуючи дозування.
Кожна десята жінка дітородного віку страждає на синдром полікістозних яєчників – захворювання, при якому не відбувається овуляція, що призводить до безпліддя. Наш організм запасає жир «про запас», зазвичай ці запаси знаходяться на животі та навколо талії.
Симптоми цього захворювання можуть включати порушення менструального циклу, випадіння волосся та незрозуміле збільшення ваги. Його можна перевірити за допомогою ультразвукового дослідження яєчників.
Щоб уникнути загострення хвороби, перш за все, змініть свій спосіб життя. Виключіть шкідливі продукти зі свого раціону та займайтеся фізичними вправами.
- Проблемна їжа
Харчова непереносимість може зіграти злий жарт. Імунна система ідентифікує продукт як небезпечний, і відразу ж виникає реакція. Харчова алергія може бути причиною того, що ваш організм не виробляє фермент, необхідний для перетравлення певного продукту. У цьому випадку організм може не виявляти своє невдоволення бурхливо, а просто реагувати ефектом накопичення, під час якого людина відчуває набряки та здуття живота – зайва вода затримується тканинами.
Щоб дізнатися, чи страждаєте ви від непереносимості, спробуйте перевірити свої відчуття, посидівши на дієті 2-3 дні, послідовно виключаючи кукурудзу, яйця, сою та горіхи (саме ці продукти найчастіше викликають алергічні реакції).
Якщо реакція на якийсь із продуктів бурхлива, то виключіть його з раціону повністю, але якщо відчуття дискомфорту не виражене чітко, то використовуйте пробіотики, які допоможуть відновити кишкову мікрофлору.