Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Денний сон може призвести до недоумства
Останній перегляд: 01.07.2025
">Неврологи попереджають, що денний сон пов'язаний з деменцією (набутою деменцією, порушенням психічних функцій внаслідок пошкодження мозку). Занадто частий денний сон або тривалий сон вночі (більше 9 годин) може призвести до деменції та пошкодження мозку. Денний сон найбільше впливає на організм зрілих жінок, які лягають відпочивати після фізичних навантажень. Але французькі вчені, які проводили дослідження, що охоплюють понад 5000 років, забили тривогу.
Згідно з дослідженням, кожна п'ята людина, яка регулярно спала після обіду, мала низькі результати тестів IQ. Надмірна сонливість вдень може бути раннім предиктором когнітивного спаду. Інше дослідження показало, що люди, які спали більше дев'яти годин на добу, але менше п'яти, мали зниження розумових здібностей, що свідчить про те, що ці результати свідчать про ранні стадії хвороби Альцгеймера, найпоширенішої форми деменції.
Також існують деякі докази, що пов'язують тривалість сну з порушеннями, що призводять до серцево-судинних захворювань та діабету, тому не дивно, що крім того, тривалий денний сон впливає на когнітивні здібності людей. У зв'язку з цим рекомендується спати близько семи годин на добу.
[