Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Користь і шкода засмаги
Останній перегляд: 01.07.2025
Літо, сонце світить, а це означає, що час поговорити про засмагу. Адже сонячні промені насичують наш організм енергією та вітаміном D, що надзвичайно важливо для здоров'я та краси.
Засмагла шкіра, звичайно, виглядає набагато привабливіше за бліду, проте навіть у цьому випадку не варто жертвувати красою заради здоров'я. Адже засмага – це стрес для нашої шкіри, а надмірний вплив ультрафіолетового випромінювання може завдати їй значної шкоди, аж до провокування розвитку раку шкіри.
Існує поширена думка, що під час гріння на сонці наш організм отримує не лише шкідливе ультрафіолетове випромінювання, а й нешкідливе. Це далеко не так. Давайте детальніше поговоримо про види ультрафіолетових променів, а заодно і про сонцезахисні засоби, які певною мірою можна використовувати для захисту від негативного впливу цих променів.
Відомо, що існує три типи променів: UVC, UVA та UVB.
Почнемо з ультрафіолетових променів типу C. Нам поки що нема про що турбуватися щодо їхнього впливу на нашу шкіру — ці короткі хвилі, відфільтровані атмосферою, не досягають поверхні Землі.
Далі йдуть UVA-промені. Ці промені, 95% яких досягають Землі, присутні в нашому житті щодня – від світанку до сутінків, у будь-яку пору року, за будь-якої погоди та в будь-якій кліматичній зоні нашої планети. Не менш шкідливими для нашого здоров'я є UVA-промені, адже вони вважаються джерелом вільних радикалів.
Тепер про захист від UVA-променів. На жаль, головна проблема переважної більшості сучасних сонцезахисних кремів полягає в тому, що вони захищають лише від одного типу променів. Таким чином, SPF-фільтри використовуються для захисту від UVB-променів.
Нарешті, про UVB-промені. 95% цих променів поглинається озоновим шаром і хмарами на шляху до поверхні Землі – лише 5 відсотків досягають нас. Таким чином, UVB-промені шкодять не лише нашій шкірі, а й навколишньому середовищу. Найбільша активність цих променів спостерігається з 10 ранку до 16 вечора. Наслідками тривалого впливу UVB-променів на нашу шкіру є сонячні опіки, а також ризик аномальних клітинних мутацій, які можуть призвести до раку шкіри. Сонцезахисні засоби, призначені для захисту від UVB-променів, мають фільтри IPD та PPD.
[