Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Названо 12 секретів бурхливого сексу
Останній перегляд: 01.07.2025
Іноді кожні сексуальні стосунки потребують потрясіння та нових відчуттів. Щоб знову розпалити згасаюче полум'я кохання, спробуйте дотримуватися цих простих правил, рекомендованих Лаурою Берман, професором психіатрії та акушерства та гінекології Медичної школи Файнберга Північно-Західного університету.
Точки, чутливі до дотику
Стимуляція чутливих зон під час тертя допоможе вам досягти найвищої точки задоволення. Найвигідніша позиція – прямий контакт клітора з лобком чоловіка. Подушка, підкладена під сідниці жінки, також допоможе вам досягти оргазму. У цьому випадку тертя геніталій посилюється з кожним рухом. Ви також можете спробувати секс за допомогою вібратора.
Спілкування під час сексу
Спілкування відіграє важливу роль у сексуальних стосунках, адже партнери повинні говорити один одному, які пози чи ласки приносять їм більше задоволення. Не бійтеся радитися та озвучувати свої бажання.
[ Пізнай своє тіло
Вам буде важко направляти свого партнера, якщо ви самі погано усвідомлюєте свої почуття та відчуття, тому прислухайтеся до того, на що реагує ваше тіло. Мастурбація також є дуже ефективним засобом такого самопізнання.
Тренуйте свої м'язи
Щоб досягти вершин задоволення, потрібні сильні м’язи. Найкраща вправа – це стискання. Потрібно визначити, який м’яз промежини зупиняє сечовипускання, і тренувати його щодня.
Ризикуйте
За словами дослідників, спільне перебування в ризикованих ситуаціях вивільняє гормон дофамін, який стимулює сексуальне бажання. Тож хто ж не ризикує...
Відтермінуйте момент отримання задоволення
Чим довше ви зможете відкладати настання оргазму, тим яскравішим він буде. Цього можна досягти, щоразу уповільнюючи темп сексуальних перегонів.
Дивитися еротичні фільми
Еротика збуджує, наповнює чуттєвістю та бажанням. Якщо ви віддаєте перевагу порно, то не соромтеся, запалюйте свою уяву. Чим більше ви збуджені, тим вищі шанси отримати фантастичний оргазм.
Слідкуйте за своїм диханням
Якщо ви зможете зосередитися на тому, як ви дихаєте, секс набуде нових кольорів. Дихаючи в унісон зі своїм партнером, ви можете ще більше збудитися, що неодмінно завершиться дивовижно.
Прелюдія вимагає уяви
Якщо вашого партнера немає поруч, а лише на шляху, скористайтеся цим часом, щоб ще більше підігріти почуття. Сексуальні SMS збудять його та змусять енергійно працювати його уяву.
Ліки можуть завдати шкоди
Антидепресанти можуть негативно впливати на сексуальне життя. І за статистикою, жінки приймають ці препарати частіше, ніж чоловіки. Якщо ви відчуваєте нездужання, зверніться за допомогою до лікаря.
Не відкладайте візит до лікаря
Якщо ви не можете досягти оргазму, то вам слід якомога швидше звернутися до фахівця.
Розслабтеся
Багато жінок не можуть повністю віддатися сексуальним стосункам, постійно перебуваючи в стані напруги. Причинами можуть бути проблеми на роботі або якісь життєві негаразди. Однак у сексі все це зайве, тому спробуйте розлучитися з такими думками вже на порозі спальні.