Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Прохолода в будинку сприяє зниженню ваги
Останній перегляд: 02.07.2025
Останнім часом боротьба із зайвими кілограмами та ожирінням набула широкого поширення, і вчені проводять все більше досліджень нових методів, які дозволять не тільки нормалізувати вашу вагу без шкоди для здоров'я, але й підтримувати результат. Нещодавно австралійські фахівці у своїх дослідженнях виявили, що найкращий спосіб боротьби із зайвими кілограмами – це прохолодне повітря в кімнаті. Як показали експерименти, низька температура в кімнаті призводить до підвищення рівня бурого жиру в організмі, тоді як тепло – до його втрати.
Бурий жир необхідний для спалювання енергії, необхідної для вироблення тепла в організмі. Раніше вчені вважали, що бурий жир міститься лише у новонароджених і що його запаси вичерпуються в дитинстві. Однак нещодавня робота фахівців у цій галузі показала, що незначні відкладення бурого жиру також виявляються у дорослих.
Інші дослідницькі групи стверджують, що підвищений рівень бурого жиру в організмі допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, ліпідів крові та допомагає знизити ризик ожиріння. Всі ці дослідження підтверджують той факт, що бурий жир незамінний у боротьбі з ожирінням та діабетом.
Доктор Пол Лі провів експеримент в одному з медичних інститутів Сіднея, для якого було відібрано п'ятьох добровольців (чоловіків). Учасників експерименту протягом чотирьох місяців піддавали впливу різних температур від 19 до 27 градусів Цельсія. Усі чоловіки повинні були займатися своїми звичними справами (роботою, зустрічами тощо), лише ночуючи в кімнаті, в якій температура контролювалася фахівцями, і де вони повинні були провести не менше 10 годин. У перший і третій місяці експерименту температура вважалася нейтральною, оскільки організм не виробляв енергії для зігрівання. На початку експерименту фахівці визначали рівень бурого жиру в організмі кожного з учасників.
Після завершення дослідження фахівці виявили, що на другий місяць експерименту, коли температура в приміщенні становила 19-20 ° C, кількість бурого жиру у учасників збільшилася на 30-40%. На третій місяць кількість жиру повернулася до початкового значення, а на четвертий місяць кількість бурого жиру значно зменшилася.
Водночас дослідники зазначили, що ця особливість організму не залежала від температури зовнішнього середовища.
Крім того, експерти виявили, що чутливість учасників до інсуліну підвищувалася після підвищення рівня бурого жиру в організмі. Ці результати свідчать про те, що високий рівень бурого жиру сприяє тому, що після їжі організму потрібно менше інсуліну для зниження кількості цукру в крові. З цього випливає, що бурий жир корисний для людей з діабетом. Як зазначають дослідники, отримані результати можуть бути використані для відкриття нових перспектив у лікуванні різних порушень, пов'язаних з метаболізмом.
[