Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Риб'ячий жир допоможе від старечого недоумства
Останній перегляд: 01.07.2025
Риб’ячий жир – майже кожен із нас пам’ятає його, м’яко кажучи, неприємний смак з дитинства. Як і раніше, його можна легко купити в будь-якій аптеці. Але сьогодні виробники знайшли спосіб приймати такий корисний продукт, не страждаючи – риб’ячий жир у капсулах.
Риб'ячий жир має специфічний запах і смак, його отримують з печінки деяких видів риб. Існує три основні види риб'ячого жиру, але джерелом, у будь-якому випадку, є печінка риби. Колір кінцевого продукту залежить від технології виробництва. Зараз риб'ячий жир продається в жовтуватих, білих або коричневих відтінках. Найчастіше можна придбати білий риб'ячий жир, видобутий з печінки тріски. Технологія виробництва може бути двох видів: ручний, тобто без використання будь-якого обладнання, приладів тощо, та спеціалізований, коли печінка тріски проходить певну обробку та охолоджується. Ручний метод найчастіше використовують самі рибалки.
Головною перевагою риб'ячого жиру в капсулах є те, що його можна приймати без особливих незручностей як дорослим, так і дітям. У цьому випадку практично немає обмежень. Навіть вагітні та жінки, що годують грудьми, можуть сміливо вживати його, не побоюючись за здоров'я малюка. Добова доза риб'ячого жиру становить три грами, але при деяких захворюваннях рекомендується збільшити дозу. Наприклад, на ранніх термінах вагітності, щоб запобігти викидню, рекомендується приймати не менше 5 грамів на день. Природно, оптимальну дозу риб'ячого жиру повинен визначати лікар, враховуючи стан пацієнтки та анамнез, лікар може розглянути можливість збільшення дози до 6 грамів на день.
Риб'ячий жир містить високу концентрацію мікроелементів та вітамінів, корисних для здоров'я людини. Регулярний прийом риб'ячого жиру покращує стан нігтів, волосся, шкіри тощо. Тому, якщо ви помітили, що ваші нігті стали слабшими, шаруються, ламаються, шкіра набула хворобливого відтінку, волосся втратило блиск і силу - то щоденний прийом риб'ячого жиру позбавить від цих проблем. Всього одна капсула на день - і результат не змусить себе довго чекати.
Слід зазначити, що риб'ячий жир на 70% складається з олеїнової кислоти, решта – це пальмітинова кислота. Вони надзвичайно корисні для нашого організму. Наприклад, прийом риб'ячого жиру запобіжить утворенню тромбів, покращить роботу мозку. Лікарі радять приймати всього одну капсулу на день людям похилого віку для покращення розумової діяльності, пам'яті та загального стану організму. Риб'ячий жир є чудовою профілактикою старечого недоумства та деменції.
Наразі в аптеках можна придбати риб'ячий жир у капсулах, спеціально розроблених для використання маленькими дітьми. Його слід приймати з дворічного віку, оскільки риб'ячий жир служить чудовим профілактичним засобом багатьох дитячих захворювань, таких як анемія, рахіт тощо.
Насамкінець слід зазначити, що майже всі відомі виробники фармацевтичних препаратів випускають риб'ячий жир у капсулах, але все ж найкращим риб'ячим жиром є норвезький.
[