Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Що чує мозок під час сну?
Останній перегляд: 29.06.2025
">Коли людина спить, чи продовжує вона щось чути? Дійсно, вона чує, і водночас почута інформація впливає на мозок і весь організм, що довели співробітники Бельгійського університету в Льєжі.
Дослідники включили групу сплячих людей до аудіозапису різних слів – як нейтрального характеру, так і заспокійливих, розслаблюючих слів. Заспокійливі слова та фрази посилювали повільну пульсуючу активність мозку під час повільної фази сну. При цьому ця фаза подовжувалася, і учасники зазначали, що вони краще спали. Спокійні слова допомагали мозку відпочивати та розслаблятися. Нейтральні слова не впливали на якість відпочинку.
Подібні дослідження проводилися й раніше. Але сьогоднішня робота вчених чітко показала, чи впливають спокійні слова лише на мозок, чи на щось інше?
Учасникам проєкту проводили моніторинг функції серця за допомогою кардіограм. Вони помітили, що коли лунали заспокійливі слова, частота серцевих скорочень сповільнювалася.
Важливо знати, що випробовуваним давали аудіозаписи слів, а не музики чи співу. Тобто мозок чув не лише звук: йому потрібно було зрозуміти, що він чує, перетворити почуте в дію. У цій ситуації, почувши заспокійливі слова, мозок переходив у стан розслаблення, серце заспокоювалося. Виявляється, слова впливають на людину як під час неспання, так і під час сну.
У ході аналізу інформації, озвученої вченими, виникає питання: чи можна навчатися під час сну, якщо слухати необхідний аудіоурок? Адже мозок продовжує слухати та сприймати інформацію? Вчені поспішають розчарувати: мозок справді сприймає окремі слова, але запам'ятати великий обсяг інформації він не зможе.
Сон і функція мозку досі залишаються двома загадковими явищами для науки. Вчені не мають повного розуміння того, що відбувається в структурах мозку сплячих людей, хоча дослідження проводяться регулярно. Що ж вже відомо вченим?
- Деякі запахи можуть активувати спогади уві сні, покращуючи когнітивну адаптацію.
- Уві сні інформація, отримана протягом дня, упорядковується, відсіюється якась стресова інформація.
- Сон допомагає «перезавантажити» мозок і взятися за роботу з новою силою.
Сон є важливою частиною свідомості, тому його не слід ігнорувати. Він допомагає збільшити енергетичні ресурси, допомагає керувати емоціями та сприяє якості розумової діяльності.
Виявлена серцева реакція на розслаблення під час сну може бути використана для лікування багатьох серцевих захворювань.
Результати експериментів описані у статті в журналі Journal of Sleep Research.