Запобігти інфаркту допоможуть тренажери

За словами вчених, при різних захворюваннях серця та судин вправи на тренажерах, що допомагають «накачати» м’язи, допоможуть знизити ризик смерті. У Медичному дослідницькому центрі Медичної школи Каліфорнії команда фахівців використала новий метод, який допоміг точніше оцінити щільність тканин. Раніше вимірювався опір організму електричному струму, тепер вчені використовують подвійну рентгенівську абсорбціометрію. Дослідники з Медичної школи також проаналізували дані досліджень 1999-2004 років, в яких відзначалися зміни у здоров’ї та харчуванні понад 6 тисяч людей із серцево-судинними захворюваннями.

Вчені розділили всіх учасників на кілька груп залежно від будови тіла (худі, з надмірною вагою, мускулисті тощо), загалом вчені визначили 4 типи на основі співвідношення м'язів/жиру і в результаті було виявлено, що люди з високим рівнем м'язової маси та невеликою кількістю жиру рідше помирали від серцево-судинних захворювань.

Загальновизнано, що ризик смерті від неврологічних, серцево-судинних захворювань та діабету зростає при перевищенні ІМТ, тобто ожирінні, але за останні десятиліття вчені виявили, що насправді в критичних ситуаціях люди з надмірною вагою мають більше шансів вижити. Це явище зазвичай називають «парадоксом ожиріння», тобто при високому ІМТ ризик смерті значно знижується, всупереч поширеній думці.

Дослідження каліфорнійських спеціалістів підтверджує, що для здоров'я важливіше підтримувати м'язову масу (займатися спортом, ходити в спортзали тощо), а зовсім не втрачати зайві кілограми за допомогою різних дієт.

У Гарвардському дослідницькому центрі вчені також вивчали фактори, що впливають на тривалість життя, і виявили, що сільська місцевість сприяє продовженню життя на 12%. За даними експертів, у людей у місті вищий рівень смертності від раку та респіраторних захворювань, тоді як люди, які живуть за межами міста, помирають від тих самих хвороб набагато рідше. За словами вчених, сільські жителі ведуть більш активний спосіб життя та захищені від шумового забруднення, що також впливає на тривалість життя. Природа допомагає запобігти розвитку депресії та покращує психічне самопочуття, насамперед завдяки ізоляції (порівняно з міськими жителями, сільські жителі більше контактують з природою, ніж з людьми).

Варто зазначити, що подалі від міського шуму, за містом, на дачі тощо, людина відновлює не лише свій фізичний, а й психічний стан, але в Гарварді були здивовані тим, наскільки сильно життя на природі впливає на людину.

За словами Пітера Джеймса, одного з авторів дослідження, хоча проведення часу на природі покращує психічне здоров'я, проживання в «зелених» умовах допомагає продовжити життя. Тому надзвичайно важливо приділяти належну увагу озелененню та створенню здоровіших місць для життя людей. Рослини не лише допомагають поглинати вуглекислий газ, але й пом'якшують наслідки зміни клімату та зменшують шкідливий вплив стічних вод.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]