Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Здорове харчування та свіжі фрукти замість відвідування солярію
Останній перегляд: 01.07.2025
Експерти з Університету Хмарної Шотландії оголосили результати дослідження, які безсумнівно порадують усіх представниць прекрасної статі. Колір шкіри можна легко покращити природним шляхом, відмовившись від крему-автозасмаги та відвідуючи солярій. Вчені з Університету Сент-Ендрюса, який є найстарішим навчальним закладом у Сполученому Королівстві, стверджують, що, вживаючи певні овочі та фрукти, кожна жінка може легко досягти гарного кольору обличчя.
Вчені впевнені, що щоденне вживання кількох порцій свіжих овочів і фруктів може бути гарантією успіху та здорової й красивої шкіри. Експерти зазначили, що після трьох-чотирьох тижнів зміни раціону шкіра набуває здорового сяйва, характерного для легкої засмаги. Щоб перевірити однозначність цього припущення, співробітники університету провели дослідження, для якого набрали три десятки добровольців. Експеримент полягав у тому, що дослідники аналізували вплив харчових продуктів на колір і стан шкіри учасників. Протягом шести тижнів лікарі спостерігали за раціоном учасників, а також за змінами, що відбувалися зі шкірою обличчя та тіла. Учасників фотографували на початку та в кінці експерименту, а також було зроблено кілька фотографій протягом тестового періоду. Був проведений аналіз впливу фруктів, овочів та зелені на колір шкіри та її загальний стан. Дослідники виявили, що учасники експерименту, які їли велику кількість фруктів, мали більш насичений жовто-червоний відтінок, що нагадує легку засмагу.
Вчені стверджують, що для отримання здорового кольору обличчя та легкої засмаги людині потрібно щодня з'їдати щонайменше 3 невеликі порції фруктів та овочів. За їхніми словами, шести тижнів достатньо, щоб шкіра набула привабливого та сяючого вигляду.
Автор експерименту задоволений результатом і вважає його дуже своєчасним і корисним для суспільства. Він заявив, що останнім часом занадто багато людей вдаються до допомоги кремів для штучної засмаги або відвідують солярії, щоб позбутися болісної блідості до весни. Метою експерименту було довести, що гарний колір обличчя залежить лише від продуктів, які споживаються щодня.
Результати роботи зможуть переконати людей відмовитися від надмірного впливу ультрафіолетового випромінювання та звернути увагу на систему харчування. Серед продуктів, які обіцяють бути корисними для набуття «нової» шкіри, експерти відзначили білокачанну капусту, ківі та моркву. Також продукти, що містять каротиноїди, допоможуть забезпечити чудовий колір обличчя. Всі фрукти та овочі, що містять пігменти жовтого, червоного та яскраво-помаранчевого кольорів, здатні наситити шкіру, яка зовні нагадуватиме легку засмагу. З іншого боку, овочі, що є джерелами каротину, також будуть корисні як профілактичний засіб проти захворювань очей завдяки відновлювальному впливу, що чиниться на сітківку.
[ 1 ]