^
A
A
A

Високоуглеводние рідкі добавки

 
, Медичний редактор
Останній перегляд: 19.10.2021
 
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Деякі спортсмени тренуються настільки посилено, що у них виникають труднощі в достатньому споживанні їжі для отримання вуглеводів в кількості, необхідній для оптимального виконання вправ. Спортсмени, які мають такі проблеми, можуть вживати високоуглеводние рідкі добавки промислового виробництва. Більша частина продуктів представлена на 18-24% вуглеводами і містить полімери глюкози (мальтодекстрин) для відновлення осмосу і потенціалу при шлунково-кишкових розладах.

Високоуглеводние добавки не замінюють звичайної їжі, вони призначені для отримання в разі необхідності додаткових калорій, вуглеводів і рідини, а саме, при посилених тренуваннях або вуглеводної навантаженні. У порівнянні зі звичайною високоуглеводной їжею, рідкі високоуглеводние добавки не мають волокон, зменшують кількість неперетравлюваних залишків.

Високоуглеводние добавки можна вживати до і після тренування (з їжею і між прийомом їжі). Якщо спортсмени, що витримують високі навантаження, також використовують ці добавки під час тренувальних занять для отримання енергії з вуглеводів, вони мають дуже велику концентрацію вуглеводів, подвоюючи їх споживання.

Якщо у спортсменів немає проблем зі споживанням достатньої кількості звичайної їжі, ці добавки не є обов'язковими.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.