Чому буває слабкість після їди і як із нею боротися

Харчування як сам процес травлення – це не лише наповнення організму необхідними, а часом і непотрібними речовинами, але й певна витрата енергії на подрібнення та переробку продуктів, що надходять у шлунок. На цьому тлі слабкість після їжі здається нормальним станом організму, викликаним посиленою роботою багатьох органів і систем. З одного боку, це правда, але з іншого, такий стан може бути симптомом активно розвивається захворювання, а тому вимагає особливої уваги.

Епідеміологія

Дослідження показують, що кожна людина хоча б раз у житті відчувала слабкість після їжі, хоча б тому, що цей симптом супроводжує таку поширену патологію, як ВСД. Він не має відмінностей за віком чи статтю, хоча у дітей все ж зустрічається рідше, ніж у дорослих.

Появі слабкості після їжі сприяє великий асортимент різноманітних продуктів на полицях магазинів, багатих на вуглеводи та харчові добавки, що стимулюють відчуття голоду або спраги, що, в свою чергу, призводить до переїдання, вуглеводних перекусів, а отже, і до розладів травлення. Ніхто не застрахований від покупки цих «ласощів», небезпечних для шлунка та всієї травної системи. Всюдисуща реклама та барвиста упаковка штовхають нас і наших дітей до таких необдуманих покупок.

Ризик відчуття слабкості після їжі збільшується через супутні захворювання, одним із симптомів яких вона, власне, є.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Причини слабкості після їжі

Слабкість після їжі може бути викликана банальним переїданням або вживанням великої кількості важкої жирної їжі, і не потрібно бути експертом, щоб зрозуміти, які наслідки будуть. Високі витрати енергії та труднощі з перетравленням їжі можуть викликати запаморочення та слабкість після їжі, що супроводжуються відчуттям важкості в шлунку та сонливістю.

Запаморочення може бути викликане вживанням великої кількості продуктів, багатих на речовину з групи біогенних амінів під назвою тирамін, яка викликає звуження судин у мозку. До таких продуктів належать сири, цитрусові, варення, ферментовані продукти (кефір, пиво, квас тощо).

Якщо після їжі ви відчуваєте такі симптоми, як нудота та слабкість, можливо, вам потрібно якомога швидше звернутися до гастроентеролога. Такі симптоми можуть свідчити про розвиток різних захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як гастрит, панкреатит, виразка шлунка та дванадцятипалої кишки, синдром ледачого шлунка, холецистит тощо.

Особливу увагу слід звернути на стан шлунково-кишкового тракту, якщо вищезгадані симптоми супроводжуються блювотою та підвищенням температури. Така реакція організму може бути показником серйозних проблем: загострення виразки шлунка, апендициту, диспепсії, що починається перитоніту (запалення очеревини). І тут зволікання смерті подібне.

Слабкість і сонливість після їжі можуть бути наслідком надмірного вживання продуктів, багатих на вуглеводи. Але якщо ці симптоми стають регулярними, постає питання про обстеження на діабет. Заочним підтвердженням неприємного діагнозу можуть служити такі симптоми: спрага, що спостерігається постійно, часті позиви до сечовипускання, повільне загоєння ран і подряпин, а також різка втрата ваги.

Але звір не такий страшний, як його малюють. З таким діагнозом можна жити. Головне – вчасно розпізнати хворобу і не дати їй прогресувати до стадії, коли потрібне постійне поповнення інсуліну. Цукровий діабет, втім, як і гастрит, панкреатит та інші серйозні захворювання, – це, перш за все, дієта, відмова від багатьох смачних речей і деяких звичок. Але нічого не поробиш, якщо хочеш почуватися здоровим і щасливим – навчися любити правильну їжу.

Слабкість і серцебиття після їжі найчастіше є першими ознаками розвитку серцево-судинних захворювань. Річ у тім, що тахікардія (посилене серцебиття) сама по собі супроводжується такими симптомами, як слабкість, пітливість, задишка. Якщо людина відчуває такі стани після їжі, це вже свідчить про відхилення від норми.

Такі симптоми можуть бути викликані не лише захворюваннями серця та судин, але й шлунково-кишковими розладами, ожирінням, проблемами щитовидної залози, діабетом та розладами центральної нервової системи.

Якщо ви пітнієте та відчуваєте помітну слабкість після їжі, причиною може бути простий гормональний сплеск. Жінки найбільш схильні до впливу гормонів, особливо під час менструації та статевого дозрівання.

Саме гормональні зміни та зниження артеріального тиску, що супроводжують процес травлення, є основною причиною слабкості після їжі під час вагітності.

Гіпергідроз у поєднанні зі слабкістю після їжі можуть помітити люди з порушеннями обміну речовин, діагностованою вегето-судинною дистонією (ВСД), а також пацієнти із синдромом Фрея, які пітніють не лише після вживання гарячої їжі, але й навіть від однієї думки про неї.

Задишка та слабкість після їжі є тривожним симптомом, але самі по собі вони не можуть свідчити про конкретне захворювання. Вони є сигналом якогось відхилення у функціонуванні внутрішніх органів. Точний діагноз захворювання, про яке сигналізують слабкість та задишка, може встановити лікар загальної практики на основі повного або часткового обстеження організму.

Поширеною причиною слабкості після їжі є так званий синдром демпінгу, при якому шлунок спорожняється неприродно швидко. Його появі зазвичай передує резекція – операція з видалення значної частини шлунка з подальшим відновленням шлунково-кишкового тракту, але іноді його прояви спостерігаються і у, здавалося б, здорових людей.

Демпінговий синдром характеризується майже всіма описаними вище симптомами. Патогенез цього стану залежить від процесів, що відбуваються в організмі під час переробки харчових продуктів.

Існує 2 типи синдрому прискореного спорожнення шлунка:

• Ранній (виникає майже одразу після їжі, не пізніше ніж через 20 хвилин після їжі), який зумовлений утворенням харчової грудки та підвищенням осмотичного тиску в кишечнику.
• Пізній (виникає через певний час після їжі, найчастіше через 2-3 години).

Синдром раннього демпінгу характеризується:

• помітна слабкість,
• сильне серцебиття,
• зниження артеріального тиску та пов'язане з ним запаморочення,
• блідість шкіри та плями на ній.

А також поява холодного поту, задишки, нудоти з позивами до блювоти.

У разі синдрому пізнього дампінгу до вже існуючих скарг додаються такі:

• безпричинний голод,
• непритомність,
• порушення зору у вигляді відблисків і плям перед очима, неможливість зосередитися на одній точці, темрява перед очима,
• зниження рівня глюкози в крові,
• бурчання в животі,
• загальне нездужання.

При цьому шкіра червоніє, а нудота та задишка стихають. Їх поява на стадії пізнього демпінг-синдрому може бути спровокована лише переїданням.

Слабкість після їжі та супутні симптоми в різних поєднаннях можуть бути наслідком суворих дієт, голодування та захворювань, що розвиваються на цьому ґрунті: синдром подразненого шлунка (функціональний розлад травлення), булімія (психологічно зумовлене неконтрольоване споживання їжі), анорексія.

Подібні симптоми можуть супроводжувати харчову алергію. Якщо ви помітили, що нудота та слабкість після їжі виникають лише після вживання білкової їжі, солодощів або випічки, до того ж вони супроводжуються головним болем та дзвоном у вухах, потрібно негайно визначити алерген та виключити його зі свого раціону.

[ 8 ]

Патогенез

Оскільки слабкість після їжі може свідчити про різні стани та захворювання, патогенез цього симптому можна розглядати лише з точки зору тих процесів в організмі, які супроводжують сам процес переробки їжі. Процес переробки їжі починається в ротовій порожнині. Організму потрібна додаткова енергія не тільки для подрібнення їжі, але й для її перетравлення.

Теоретично, процес травлення починається з настання почуття голоду. Організм починає готуватися до прийому їжі, мозок подає сигнал і кров починає надходити до органів травлення. Згідно із законом збереження, якщо десь у замкнутому середовищі утворюється надлишок, то в іншому місці ми спостерігатимемо дефіцит. Кров відтікає від мозку та легень, вони відчувають кисневе голодування (адже кисень постачається до органів через кров), звідси виникають такі симптоми, як запаморочення та задишка на тлі загальної слабкості (адже страждають і інші органи).

Важка, важкоперетравлювана їжа, що потрапляє в травний тракт, загрожує утворенням хімусу. Такий твердий харчовий ком, утворюючись у шлунку, не впоравшись з ним, просувається далі в тонкий кишечник, де чинить сильний тиск на його стінки. Таке «насильство» провокує викид наднирковими залозами в кров особливих речовин – катехоламінів. Його надлишок пов’язаний з такими симптомами, як слабкість після їжі, запаморочення, втома, пітливість, задишка.

Рухаємося далі. Всмоктування поживних речовин з їжі в кишечнику супроводжується підвищенням рівня глюкози в крові, яка живить мозок. Для мозку це служить сигналом до припинення вироблення орексину. Ця речовина не тільки підштовхує нас до пошуку їжі, але й дає нам заряд енергії та активності. Зрозуміло, що зниження рівня цієї речовини призводить до втрати сил, тобто слабкості та сонливості.

Як бачимо, активність орексинових клітин знижується цукром, або глюкозою, саме тому найбільша сонливість і слабкість спостерігаються при вживанні продуктів, багатих на вуглеводи, особливо солодощів. Вживаючи печиво, цукерки та солодкі напої для перекусу протягом дня, ми фактично провокуємо гальмування деяких процесів в організмі. Якщо розглядати наш організм як своєрідний робочий механізм, то орексин у ньому гратиме роль педалі газу, а цукор та інші вуглеводи – гальм.

Саме тому одним із принципів правильного харчування є правило не вживати вуглеводи вранці та вдень, або хоча б значно обмежити їх кількість. Але якісний білок є своєрідним протиотрутою від вуглеводів, значно зменшуючи їх негативний «сонний» ефект.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Діагностика слабкості після їжі

Чи хтось сперечатиметься з твердженням, що серйозні захворювання часто легше запобігти, ніж лікувати, а своєчасна діагностика робить лікування ефективнішим? Недарма мудрі люди казали, що Бог оберігає тих, хто оберігає себе сам. Те саме стосується слабкості після їжі. Якщо вчасно її вловити, можна запобігти розвитку або полегшити лікування багатьох захворювань, які супроводжуються такою слабкістю. Або хоча б розробити оптимальне меню та режим дня, які допоможуть нормалізувати стан після їжі.

Але ігнорування цього симптому може мати найнеприємніші наслідки у вигляді запущеного інсулінозалежного діабету, загострень гастриту або виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, розвитку інших захворювань, особливо пов'язаних зі шлунково-кишковим трактом. Якщо своєчасно відреагувати на ситуацію, можна запобігти небезпечним ускладненням, таким як перфорація виразки або запалення очеревини.

Діагностика слабкості після їжі не обмежується констатацією цього факту, а пошуком причини цього симптому та виявленням супутніх захворювань. Для цього під час прийому лікар з'ясовує всі обставини, що передували виникненню слабкості: коли вона з'явилася, які продукти людина вживала і в яких кількостях, які симптоми присутні крім слабкості, як часто турбують напади слабкості після їжі. Крім того, виключається або встановлюється спадкова схильність до харчової алергії.

Окрім опитування пацієнта, лікар може виміряти температуру та артеріальний тиск, а також пропальпувати епігастральну ділянку. Цей метод обстеження вже може дати певну інформацію про здоров'я шлунково-кишкового тракту.

Більш повну інформацію про можливу проблему надає інструментальна діагностика. Першим обстежується шлунково-кишковий тракт. Виявленням патологій шлунково-кишкового тракту займається гастроентеролог.

Найпопулярнішими методами в цій галузі дослідження є УЗД черевної порожнини та фіброгастроскопія, що дозволяє побачити патологію зсередини, а також виміряти кислотність шлункового соку. На основі інструментальних досліджень та анамнезу гастроентеролог дає свій висновок.

Якщо є підозра на демпінг-синдром, для встановлення діагнозу, окрім опитування пацієнта, може знадобитися рентген шлунка. Для підтвердження реакції на глюкозу можуть бути проведені провокаційні тести. Проводяться лабораторні дослідження рівня інсуліну та альбуміну.

Крім того, лікар може призначити деякі аналізи: загальний та розширений аналізи крові, аналізи сечі та калу, а також аналіз крові на цукор для виявлення розвитку діабету та інших захворювань обміну речовин. Тут може знадобитися консультація ендокринолога, який спеціалізується на патологіях ендокринної системи, що відповідає за нормалізацію обміну речовин.

Панкреатит може створювати деякі труднощі в діагностиці. Окрім ультразвукового дослідження та рентгену, можуть бути призначені специфічні дослідження: ендоскопія, лапароскопія, а також подвійні аналізи крові та сечі на ферменти.

Якщо присутня задишка та тахікардія, можуть бути призначені додаткові методи обстеження, такі як рентген грудної клітки, електрокардіограма, МРТ тощо.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Диференціальна діагностика

Якщо диференціальна діагностика не виявить жодних патологій в організмі, терапевт дасть пацієнту необхідні вказівки щодо створення режиму дня та дієти, щоб уникнути рецидиву симптому в майбутньому.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Лікування слабкості після їжі

Слабкість після їжі не є хворобою. Це лише симптом деяких патологій в організмі. Виявляється, позбутися цього неприємного симптому можна, лише вживши заходів для лікування причини, яка його викликає. А оскільки таких причин може бути безліч, детально описати лікування всіх захворювань і патологічних станів в одній статті неможливо.

Давайте детальніше розглянемо медикаменти, які можуть полегшити стан пацієнта при найпоширеніших захворюваннях та станах, пов'язаних з переїданням. У лікуванні різних захворювань шлунково-кишкового тракту широке застосування знайшли ферментні препарати, що полегшують перетравлення та всмоктування їжі в шлунково-кишковому тракті. Якщо є проблеми зі шлунком та підшлунковою залозою, ці препарати завжди призначаються в складі комплексної терапії захворювання.

До речі, ці ж ліки можна рекомендувати тим, хто не може контролювати свій апетит, схильний до переїдання або просто як допоміжний засіб для травлення під час застіль з великою кількістю ситної, жирної їжі, що супроводжуються нудотою та слабкістю після їжі.

Найпопулярнішими та затребуваними ферментними препаратами є Фестал, Мезим, Креон, Панкреатин, Панкреазим, Екзістал та Семілаза.

«Панкреатин», мабуть, найпопулярніший засіб для полегшення травлення завдяки своїй ефективності та низькій вартості. Здавалося б, ферментний препарат зі специфічною назвою також повинен мати показання, пов’язані з порушеннями синтезу ферментів для травлення в підшлунковій залозі. Це правда, але проблеми з підшлунковою залозою – лише одне з показань до прийому препарату. Крім того, лікарі рекомендують приймати «Панкреатин» при хронічних патологіях шлунково-кишкового тракту, захворюваннях печінки, після операцій на підшлунковій залозі, шлунку або дванадцятипалій кишці, після опромінення шлунково-кишкового тракту, при одноразовому або постійному переїданні. Він також показаний людям, чий спосіб життя не привертає до активного руху, а також тим, хто має проблеми з жувальним апаратом, при підготовці до рентгену або УЗД шлунково-кишкового тракту.

«Панкреатин» містить ферменти (протеазу, амілазу та ліпазу), ідентичні тим, що виробляються підшлунковою залозою людини. Джерелом цих ферментів є велика рогата худоба та свині. При пероральному прийомі ферментний препарат поповнює дефіцит цих речовин в організмі та сприяє швидкому розщепленню білків, крохмалю та жирів і перетворенню їх на амінокислоти, олігосахариди та жирні кислоти, необхідні для життєдіяльності людини.

В аптеках можна знайти препарат від різних виробників, що випускається у формі таблеток різного дозування від 10 до 60 штук в упаковці. Існує 2 різновиди препарату «Панкреатин» та «Панкреатин форте».

Спосіб застосування та дозування. Препарат слід приймати під час їди або одразу після закінчення трапези, ні в якому разі не можна його розбивати на частини. Прийом препарату повинен супроводжуватися вживанням великої кількості рідини. Це необхідно для того, щоб ферменти, що містяться в препараті, вивільнилися та почали діяти безпосередньо у дванадцятипалій кишці, а не пізніше.

Такий спосіб введення дозволяє досягти максимального ефекту препарату за 30-40 хвилин. Кількість таблеток, що приймаються за один раз, зазвичай становить 1-2 штуки, але за вказівкою лікаря доза може бути збільшена залежно від ступеня розвитку ферментної недостатності та віку пацієнта.

У тому випадку, якщо підшлункова залоза взагалі не здатна виробляти ферменти, призначається максимальна доза препарату: 5 таблеток Панкреатину 8000, що відповідає фізіологічній потребі шлунково-кишкового тракту у ферментах.

«Панкреатин» може успішно полегшити неприємні симптоми переїдання, такі як важкість у шлунку, сонливість, нудота та слабкість після їжі. У цьому випадку зазвичай достатньо 1 таблетки, прийнятої одразу після їжі.

Препарат має дуже мало протипоказань до застосування. Це, як завжди, гіперчутливість до речовин, що входять до складу препарату, гострий панкреатит, а також загострення його хронічної форми. Препарат дозволено використовувати в дитячому віці та під час вагітності/лактації. У цьому випадку може бути встановлена індивідуальна дозування.

Прийом препарату рідко супроводжується будь-якими побічними ефектами. Рідко можуть спостерігатися розлади стільця, нудота, дискомфорт у животі, незначні зміни в аналізах крові та алергічний висип.

Запобіжні заходи. Небажано приймати препарат разом з антацидами та препаратами заліза, а також з алкоголем. Допустимо вживання «Панкреатину» в невеликих дозах після застілля з невеликою кількістю випитого алкоголю.

У дитячому віці прийом препарату підвищує ризик виникнення запору.

Зарубіжним аналогом «Панкреатину» є «Мезим». Препарати відрізняються лише фіксованим дозуванням окремих ферментів в останньому. «Панкреатин» є вітчизняним аналогом вищеописаного препарату.

«Креон» також є аналогом «Панкреатину», але його вже випускають у формі капсул. Така форма випуску, на думку лікарів, у цьому випадку ефективніша. Звичайне дозування: 1 капсула перед їжею.

Препарат «Фестал», на відміну від попередніх, доповнений жовчними компонентами, що посилюють дію ліпази та геміцелюлози, допомагаючи розщеплювати целюлозу. Це сприяє більш ефективному засвоєнню вітамінів і жирів.

У цьому випадку до звичайних показань до застосування ферментних препаратів можна додати неінфекційну діарею, метеоризм та синдром подразненого кишечника.

Через наявність жовчі та геміцелюлози у складі препарату, він також має певні протипоказання до застосування. Це захворювання печінки, такі як жовтяниця, гепатит, печінкова недостатність, крім того, жовчнокам'яна хвороба, скупчення гною в жовчному міхурі (емпієма), а також кишкова непрохідність.

Препарат зазвичай приймають у дозі одна або дві таблетки 3 рази на день. Дитячу дозу визначає лікар.

Прийом препарату може супроводжуватися деякими побічними ефектами, ідентичними панкреатину.

Застереження: Препарат випускається у формі таблеток, а вміст глюкози в оболонці може негативно впливати на стан пацієнтів з діабетом.

Приймати Фестал слід з обережністю та суворо за призначенням лікаря під час вагітності або годування груддю.

Аналогом «Фесталу», розташованим у тій же ціновій категорії, є препарат «Ензістал».

«Сомілаза» – це поліферментний препарат, до складу якого входять солізим – фермент для розщеплення жирів, та α-амілаза. Принцип дії препарату дещо відрізняється від попередніх. Нестача ферментів поповнюється за рахунок розщеплення жирів.

Показаннями до застосування препарату, крім шлунково-кишкової та панкреатичної недостатності, спричиненої захворюваннями, є також вікові зміни травної системи.

Спосіб застосування та дозування препарату такі ж, як і у Фесталу.

Перевагою препарату «Сомілаза» є практично повна відсутність протипоказань до застосування та побічних ефектів. Однак приймати препарат слід лише після консультації з лікарем-фахівцем.

Що ж до діабету, то розмова тут може бути довгою та безпідставною, адже призначення ліків від цього захворювання вимагає компетенції ендокринолога. Можна лише сказати, що лікування цього розладу здоров'я, схоже, є довгостроковим і базується на дотриманні спеціальної дієти з обмеженими джерелами глюкози та холестерину.

Те саме можна сказати і про серцево-судинні захворювання, лікування яких проводить лікар-спеціаліст.

Але щодо демпінг-синдрому можна дати деякі поради щодо полегшення стану пацієнта та нормалізації процесу травлення, щоб уникнути виникнення слабкості після їжі.

Як при діабеті, так і при захворюваннях шлунково-кишкового тракту на перший план виходить дієта. Кожне захворювання має свої обмеження щодо якості та дозування їжі. Найчастіше вдаються до дробового харчування, коли кількість прийомів їжі на день збільшується, а порції відповідно зменшуються, а також до виключення з меню важкої їжі, яка провокує утворення харчової грудки.

Дієта при демпінг-синдромі передбачає отримання повноцінного дробового харчування. Їжа повинна бути висококалорійною, містити всі необхідні вітаміни, але кількість рідини та вуглеводів має бути обмеженою. Продукти, багаті на клітковину, слід максимально виключити з меню.

При легкому перебігу синдрому часто достатньо дієтотерапії. Якщо ж, крім нудоти та слабкості після їжі, спостерігається також запаморочення, для купірування цих синдромів можуть бути рекомендовані препарати «Іммодіум», «Мотиліум», «Окреотид», а також ферментні препарати.

«Іммодіум» зменшує частоту скорочень стінок кишечника, завдяки чому його вміст рухається з повільнішою швидкістю. Препарат незамінний при синдромі середнього ступеня тяжкості поряд з препаратами атропіну, що знижують моторику шлунково-кишкового тракту. «Окреотид» знижує ймовірність ускладнень після операцій на шлунку та інших органах шлунково-кишкового тракту. «Мойліум» безпосередньо усуває неприємні симптоми, що супроводжують демпінг-синдром.

У важких випадках демпінг-синдрому перед їжею призначають анестетик «Новокаїн». При цьому після кожного прийому їжі лікарі не рекомендують активний рух, а радять відпочинок.

Якщо всі вжиті заходи не приносять результатів, може знадобитися хірургічна допомога, яка полягає в реконструктивній гастроєюнодуоденопластиці, що уповільнює рух їжі до тонкого кишечника.

Слабкість після їжі може бути викликана порушенням засвоєння їжі, а отже, і вітамінів у її складі. Тому терапія цього стану включає прийом вітамінних комплексів.

Фізіотерапевтичне лікування призначається при тих захворюваннях, які викликають стан слабкості після їжі. Це може бути грязелікування, лікування мінеральними водами, лікувальна фізкультура, кліматотерапія.

Народні засоби від слабкості після їжі

Як медикаментозне, так і народне лікування слабкості після їжі базується на усуненні її причини, а тому має проводитися лише на основі результатів медичної діагностики. Коли захворювання діагностовано, має сенс розпочати його лікування, яке усуне слабкість та інші симптоми.

Отже, при панкреатиті та гастриті позитивний ефект має свіжий картопляний сік, його потрібно пити від 1,5 до 3 склянок на день.

Прополіс також допомагає при багатьох шлунково-кишкових захворюваннях. Його використовують у вигляді спиртової настоянки, водного розчину або в натуральному вигляді. Найпростіший спосіб впоратися з ускладненнями захворювання та появою симптомів нудоти та слабкості після їжі – це деякий час жувати шматочок прополісу трохи більший за горошину.

Олія обліпихи також значно полегшує стан пацієнтів із захворюваннями шлунка, дванадцятипалої кишки та кишечника. Її слід приймати по 1 чайній ложці за 25-30 хвилин до їди.

При діабеті народна медицина рекомендує з'їдати вранці 7 світлих бобів квасолі, попередньо замочених у 100 г води ввечері. Квасолю слід їсти натщесерце, запиваючи цією ж водою, за годину до вживання їжі.

Хрін також допомагає стабілізувати стан при діабеті. Його слід подрібнити та настоювати на кислому молоці в холодному місці приблизно 7-8 годин (1 столова ложка хрону на 1 склянку кислого молока). Приймати по 1 ложці за півгодини до їди.

Таких рецептів існує безліч, але крім них, стабілізації роботи шлунково-кишкового тракту та запобігання слабкості, нудоті, запамороченню після їжі сприяє вживання продуктів і трав, що допомагають покращити травлення. До продуктів з такою дією належать сухофрукти, свіжі фрукти та овочі, насіння льону, кисломолочні продукти, висівки.

Гомеопатія

Лікування слабкості після їжі травами базується на властивостях деяких трав, корисних для травлення. До цих трав належать кульбаба, кріп, м'ята. А також ромашка, оман, подорожник, звіробій, розмарин, корінь імбиру, цикорій та аїр тощо. На основі цих трав виготовляють лікувальні суміші. Деякі з них навіть можна знайти в аптеці, наприклад, ефективні трав'яні чаї від доктора Селезньової.

Серед інших гомеопатичних засобів від слабкості після їжі можна виділити такі препарати:

«Анакардіум-Гомаккорд» використовується для лікування різних розладів шлунково-кишкового тракту. Одним із показань до застосування є синдром нещасного дампінгу.

Препарат випускається у формі крапель. Добова доза для дорослих становить 30 крапель, розділених порівну на 3 прийоми. Дитяче дозування визначає лікар.

Протипоказанням до застосування є гіперчутливість до компонентів. Побічні ефекти не спостерігаються. Пацієнтам з патологіями щитовидної залози препарат можна приймати лише в дозуванні, визначеній ендокринологом.

Гомеопатичні ампули «Коензим композитум», що використовуються у вигляді ін'єкцій. Нормалізують обмін речовин, активують захисні сили організму для боротьби з патологіями шлунково-кишкового тракту та інших органів і систем, позитивно впливають на вироблення ферментів.

Ін'єкції роблять від 1 до 3 разів на тиждень, використовуючи різні способи введення препарату. Разова доза для дорослих становить 1 ампула. Для дітей віком до 6 років дозування становить 1 мл, до 1 року – 0,4 мл, до 3 років – 0,6 мл.

Розчин також можна приймати перорально (перорально), розводячи призначену дозу у воді (5-10 мл). Курс терапії може становити від 2 до 5 тижнів.

Окрім непереносимості препарату, інших протипоказань до цього засобу від слабкості після їжі немає. Однак відзначені деякі побічні ефекти: набряк у місці ін'єкції, свербіж та алергічні висипання.

Не рекомендується змішувати цей препарат з іншими ліками в одному шприці.

«Натріум фосфорикум» – препарат для лікування діабету та станів зі складним перетравленням жирної їжі. Містить лактозу.

Препарат призначений для лікування дорослих та дітей, включаючи немовлят. Разова доза для всіх вікових груп становить одну – 1 таблетку. Але частота застосування залежить як від віку пацієнта, так і від перебігу захворювання. При хронічних станах препарат приймають 1-3 рази на день, при гострих – від 1 до 6 разів.

Під час прийому препарату можливі реакції гіперчутливості. Під час вагітності може знадобитися консультація лікаря-спеціаліста щодо застосування препарату.

«Гастронал» – гомеопатичний препарат, який знайшов своє застосування в комплексній терапії шлунково-кишкових захворювань, що супроводжуються нудотою та слабкістю після їжі.

Препарат показаний для застосування дорослим пацієнтам старше 18 років. Протипоказаннями до застосування, крім реакцій гіперчутливості, є брак сахарози та непереносимість фруктози, що входить до складу препарату. Побічні ефекти виникають лише через ігнорування протипоказань.

Препарат у формі гомеопатичних гранул використовується у стандартній разовій дозі (8 шт.) та тримається в роті до максимального розчинення. Таблетки можна приймати до (півгодини) або після їжі (через годину). Рекомендується використовувати препарат тричі на день протягом терапевтичного курсу 1 місяць.

Продукт не рекомендується використовувати під час вагітності та лактації, а також після закінчення терміну придатності.

Профілактика

Профілактика слабкості та інших неприємних симптомів після їжі починається з перегляду існуючого розпорядку дня та звичного меню. Сніданок, обід та вечерю слід їсти одночасно. Під час прийомів їжі потрібно зосередитися на процесі вживання їжі, а не думати про деталі майбутньої зустрічі та переживати про втрачені моменти. Не слід дивитися телепередачі, готуватися до домашніх завдань, готуватися до іспитів, читати художню літературу під час їжі, залишаючи шлунок наодинці з недостатньо пережованою їжею.

Також перегляньте свій погодинний раціон. Обмежте споживання продуктів, багатих на вуглеводи, вранці та вдень, щоб вони не викликали передчасної сонливості. Щоб запобігти запамороченню та слабкості після їжі, обмежте кількість випитої кави, особливо кави з цукром.

Збільшення частоти прийому їжі та зменшення разових порцій допоможе шлунково-кишковому тракту легше справлятися зі своєю роботою. При цьому їсти потрібно повільно, ретельно перетираючи їжу в роті та віддаючи перевагу легкій їжі, фруктам, овочам. Це допоможе уникнути утворення харчової грудки.

Якщо немає особливих протипоказань, додайте до свого раціону клітковину, яка активно допоможе шлунково-кишковому тракту в переробці харчових продуктів. Зверніть увагу на інші продукти, що покращують травлення. Вони корисні як для лікування, так і для запобігання слабкості після їжі.

Візьміть за звичку випивати склянку чистої води за півгодини до першого прийому їжі. Це не тільки запустить ваш ще не прокинувся шлунок і кишечник, але й очистить їх від накопиченого слизу.

Переїдання – найбільший ворог шлунково-кишкового тракту. Саме надмірності в їжі та її великий обсяг є поширеною причиною розвитку різних шлунково-кишкових патологій. Склянка води допоможе в цьому випадку, зменшивши розіграний апетит.

Якщо уникнути переїдання не вдається (зазвичай це трапляється на весіллях, річницях та інших святкуваннях з великою кількістю алкоголю та делікатесів), на допомогу прийдуть ферментні препарати та звичайне активоване вугілля, які допоможуть швидко та ефективно позбутися таких неприємностей, як запаморочення, нудота та слабкість після їжі.

[ 26 ], [ 27 ]

Прогноз

Якщо говорити про прогноз слабкості після їжі як про періодично повторюваний неприємний стан, то дотримання дієти та інших профілактичних заходів однозначно змінить ситуацію на краще. Якщо розглядати слабкість після їжі як симптом певного захворювання, то для сприятливого прогнозу може знадобитися серйозне та тривале лікування, за умови своєчасного виявлення патології. Тут однієї лише дієти рідко буває достатньо.

[ 28 ], [ 29 ]