Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
8 найпопулярніших міфів родом із дитинства
Останній перегляд: 01.07.2025
Деякі міфи формуються роками, і рік за роком вони блукають, обростаючи новими деталями. Напевно, багато хто чув, що не можна хрустіти кісточками пальців, бо мама казала, що можна захворіти на артрит. Це лише один з небагатьох прикладів того, що чули всі, але правда це чи ні, ніхто точно сказати не може.
Ilive представляє 8 найпопулярніших міфів з дитинства.
Пальцями не можна хрустіти
Немає медичних доказів того, що ця звичка може призвести до розвитку артриту. Однак лікарі рекомендують боротися зі звичкою «ламати» пальці, оскільки це може призвести до тріщин або вивихів. Як би там не було, хрускіт пальців дратує деяких людей, тому краще не засмучувати нерви інших, інакше у вас точно будуть травми, але не через хрускіт.
Не можна виходити на вулицю з мокрим волоссям.
Багато дівчат чули це не раз, коли виходили на вулицю, не висушивши волосся, слухаючи скарги мам про те, що завтра їх може очікувати висока температура. Звичайно, мами мають рацію, але лише в тому, що можна замерзнути, але не захворіти наступного дня. Причиною грипу та застуди є віруси та бактерії, а не мокра голова та холодна погода.
Вісім склянок води щодня
Доки ви не відчуваєте спраги, а ваша сеча прозора, ви не зневоднені та отримуєте достатньо води. Тому заповітні вісім склянок, міф, що виник нізвідки, не виправдовують себе. Крім того, людина отримує воду також з їжі та інших напоїв, які також містять поживні речовини.
Якщо читатимеш у темряві, то осліпнеш.
Що ж, цю фразу, мабуть, чули в дитинстві, якщо не всі, то точно багато хто. Погане освітлення під час читання не може завдати такої радикальної незворотної шкоди, проте через перенапруження очей головні болі гарантовані. Те саме стосується і моніторів телевізора та комп’ютера – якщо сидіти занадто близько, болітиме голова.
Цукор робить дітей гіперактивними
Це поширений і безпідставний міф. Дослідження вчених доводять, що споживання цукру або його замінника аспартаму в дозах, значно вищих за рекомендовані, не має негативного впливу на поведінку дітей.
Те, що швидко піднято, не вважається впалим, і не діє правило п'яти секунд.
На жаль, у мікробів немає секундоміра, який би відраховував ті п'ять секунд, які потрібні людині, щоб підняти цукерку, що впала на підлогу. Тож якщо щось випаде з ваших рук прямо на підлогу, можете бути впевнені, що мікроби миттєво опиняться на цьому предметі.
Якщо у вас симптоми застуди, потрібно багато їсти, якщо у вас температура, то в роті не повинно бути ні крихти.
Якщо подумати, це звучить варварськи. Чи можна позбавити наш організм, ослаблений боротьбою з вірусом, підтримки у вигляді їжі, яка надає йому сил? Їжте, їжте і ще раз їжте, якщо хворієте.
Потрібно спати щонайменше вісім годин на добу
Не всім потрібно вісім годин сну на ніч. Деяким людям цілком достатньо шести годин, тоді як іншим потрібно дев'ять, щоб нормально функціонувати протягом усього дня. Необхідна кількість сну залежить від низки факторів, включаючи хворобу, стрес, фізичну активність тощо.