Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Робота ночами дуже небезпечна для здоров'я
Останній перегляд: 02.07.2025
Регулярна робота в нічні зміни є неприродною для людського організму. Вчені виявили, що такий спосіб життя перешкоджає процесам регенерації ДНК, що з часом може призвести до передчасного старіння клітин та розвитку онкології.
Трохи раніше фахівцям вже вдалося знайти зв'язок між роботою вночі та розвитком нейродегенеративних та метаболічних захворювань. Однак останнє дослідження дозволило пояснити розвиток перелічених патологій, а також виявити нові порушення. Виявилося, що збій природного ритму життя призводить до порушення відновних реакцій у ДНК.
Один із авторів проекту, професор Правін Бхатті, представник Науково-дослідного центру раку імені Ф. Хатчінсона (США), повідомив про результати дослідження в періодичному виданні «Occupational and Environmental Medicine».
Незадовго до дослідження професор виявив, що період денного сну пов'язаний з вмістом 8-гідроксидезоксигуанозину в сечі. Ця речовина є допоміжним продуктом, що утворюється в процесі регенерації пошкодженої ДНК.
Описане відкриття навело вчених на думку, що вміст цієї речовини можна використовувати як індикатор регенеративних властивостей клітин.
Експерти припустили, що взаємна заміна денного та нічного сну призводить до порушення вироблення мелатоніну – і, як наслідок, до порушення репарації ДНК.
Для підтвердження гіпотези було обстежено п'ятдесят працівників, які протягом багатьох років не спали вночі та спали вдень. Був використаний високотехнологічний метод оцінки вироблення речовини в сечі з використанням ефективної хроматографії та електрохімічних детекторів.
В результаті було виявлено, що рівень мелатоніну у «нічних» працівників був значно нижчим, а показник репарації ДНК знизився на 20%.
На думку вчених, такі показники дуже і дуже несприятливі. Вони свідчать про те, що зміна закладеного природою способу життя негативно впливає на регенеративні властивості ДНК клітин людини. І не на один-два відсотки, а у багато разів!
За словами фахівців, організм людини стає беззахисним перед шкідливими зовнішніми впливами та віковими змінами клітин. Клітинні структури просто не встигають відновлюватися і не можуть протистояти пухлинним процесам, ендокринним патологіям та іншим захворюванням.
Внаслідок порушення природного режиму людина швидше старіє і, відповідно, раніше помирає.
«Враховуючи зв’язок між регенерацією ДНК та вмістом мелатоніну, ми можемо порадити людям приймати спеціальні препарати, що містять мелатонін. Звичайно, якщо такі люди не мають можливості налагодити нормальний природний спосіб життя з повноцінним нічним відпочинком. Це допоможе згладити негативні наслідки нічного режиму у працівників, які працюють позмінно», – вважають дослідники.