Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Як діагностувати у себе розлади метаболізму?
Останній перегляд: 02.07.2025
Порушення метаболізму – це складне порушення метаболічних процесів, яке з часом може призвести до серйозних наслідків. Фахівці стверджують, що такі порушення впливають на роботу серця та ендокринної системи, а також збільшують ймовірність інсульту. Щоб запобігти негативним наслідкам, багатьом людям потрібно терміново змінити свій спосіб життя.
Як з'ясували вчені, що представляють Американський національний інститут серця, легень та кровообігу, збільшений живіт із надлишком жиру в області талії є явним симптомом порушення обміну речовин. Більше того, цю ознаку можна визначити візуально у будь-якої людини.
Небезпечними факторами ризику, що стосуються ліпідного обміну в організмі, є підвищений рівень тригліцеридів на тлі зниженої кількості ліпопротеїнів високої щільності в системі кровообігу. Такі показники також свідчать про наявність серйозних порушень обміну речовин. Слід зазначити, що тут не враховується так званий «хороший» холестерин, який зазвичай класифікують як ліпопротеїни високої щільності – такий холестерин має сприятливий вплив на систему кровообігу.
Ще одним симптомом, що вказує на розвиток серйозних метаболічних порушень, що впливають на серцево-судинну систему, є високий кров'яний тиск. Якщо мова йде про порушення вуглеводного обміну, то нестабільний рівень цукру в крові має бути, перш за все, тривожним сигналом.
Як зазначають вчені, у людини починає розвиватися метаболічний синдром за наявності щонайменше трьох із перерахованих вище факторів. За наявності таких порушень ризик коронарних патологій зростає вдвічі, а ризик розвитку діабету 2 типу — у п’ять разів.
Однак, експерти поспішають заспокоїти: навіть якщо у пацієнта виявлено три або більше ознак порушення обміну речовин, він завжди може запобігти розвитку ускладнень. Для цього необхідно лише: уникати збільшення ваги, налагодити здорове харчування та вести активний спосіб життя.
Фахівці радять тримати індекс маси тіла нижче 30 U, тоді як окружність живота не повинна перевищувати 80 см для жінок і 94 см для чоловіків. Тільки за таких умов можна говорити про можливість запобігання розвитку порушень обміну речовин.
Щоб запобігти подальшому погіршенню метаболічних порушень, вчені рекомендують змінювати спосіб життя поступово: переходити на вживання здорової та якісної їжі, збалансувати надходження в організм вуглеводів, білків і жирів, мінімізувати час, який людина проводить без руху. Якщо метаболічний синдром вже дав про себе знати – наприклад, періодично підвищується артеріальний тиск, спостерігається підвищений рівень холестерину та цукру в крові – то разом зі зміною способу життя все ж потрібно проконсультуватися з лікарем. Можливо, має сенс пройти короткий курс терапії, щоб порушена робота органів швидше відновилася.
[