Кавун при вагітності

Смак соковитої, прохолодною кавунової м'якоті в спекотний літній день може принести з собою чимале задоволення кожній людині, особливо - вагітній жінці, у якої все почуття і відчуття загострені до краю. Кавун при вагітності крім того, що потішить смакові рецептори оксамитової солодкістю, дозволить з легкістю вгамувати спрагу, даючи організму велику кількість вологи так як складається переважно з води.

Однак найчастіше у вагітних жінок виникає сумнів, чи не зашкодить задоволення від цукрового, а часто навіть медового смаку цієї ягоди майбутній дитині. Адже в багатьох випадках кавуни відрізняються підвищеним вмістом нітратів і хімікатів, які можуть передатися плоду через плаценту.

Щоб убезпечити себе, коли виникне бажання поїсти кавун при вагітності, потрібно підходити до його вибору з усією обережністю і уважністю. Найбільшою мірою насичені нітратів, як правило, кавуни раннього дозрівання, тому краще потерпіти до кінця літа, почекавши поки вони дозріють природним чином. Можливо, також має сенс в покупці Нітратометр, який буде абсолютно незайвим в сім'ї, де є діти, і очікується поповнення.

Чи можна кавун при вагітності?

Багато жінок готуються стати мамами часто задаються питанням чи можна кавун при вагітності? Чи не зашкодить він процесам здорового росту і розвитку майбутнього малюка? Фахівці в області гінекології щодо цього часто дотримуються діаметрально протилежних поглядів і думок. За твердженням одних кавуни корисні і їх рекомендується їсти в якомога більших кількостях. Інші ж схильні відстоювати ту позицію, що слід категорично виключити кавуни з раціону вагітної жінки, а також на весь період годування грудьми.

Велику частину серед складових кавун компонентів займає вода, завдяки чому з його допомогою можна заповнювати потребу організму в рідині. Кавун володіє великою кількістю позитивних властивостей, проте, чи можна кавун при вагітності - це необхідно визначати індивідуально. Зокрема, високий вміст цукру переводить кавун в категорію тих харчових продуктів, якими не слід зловживати в випадках ожиріння або діабету, а також при наявності великих каменів в нирках і проблемами з відтоком сечі. При відсутності ж подібних протипоказань, ласує кавуном вагітна жінка може без яких би то не було обмежень, не побоюючись негативних наслідків для себе або здоров'я майбутнього малюка.

Корисні властивості кавуна при вагітності

Корисні властивості кавуна при вагітності не викликають сумнівів. Ця велика соковита солодка ягода є вмістилище найрізноманітніших мікроелементів і багатого вітамінного змісту.

Вітамін А під час вагітності важливий тим що, бере участь в процесах клітинного диференціювання ембріона і регуляції росту плода.

Велика кількість вітаміну С, відомого також як аскорбінова кислота, надає на організм сильну антиоксидантну дію і надає захист клітинам від руйнування вільними радикалами неповних кисневих молекул.

Фолієва кислота, яка в кавуні також має місце в значній кількості, є важливим компонентом процесів обміну речовин, білкового синтезу і кровотворних процесів, що для жінки в період виношування плоду актуально особливо.

У кавуні присутній лікопен - речовина, що є фактором підвищення якості яйцеклітини, а також створює захисний бар'єр від протеїнів, які залучаються до утворення спайок.

Кавун багатий вмістом калію, який сприяє нормалізації і підтримці оптимального стану стінок клітин. Крім цього корисні властивості кавуна при вагітності обумовлені тим, що в ньому є багато заліза, важливого для кровотворних процесів і запобігання анемії.