Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Кавун під час вагітності
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 04.07.2025
Смак соковитої, прохолодної кавунової м'якоті в спекотний літній день може принести багато задоволення кожному, особливо вагітній жінці, чиї почуття та відчуття загострені до межі. Кавун під час вагітності, крім того, що тішить смакові рецептори оксамитовою солодкістю, легко вгамує спрагу, надавши організму велику кількість вологи, оскільки складається переважно з води.
Однак у вагітних жінок часто виникають сумніви щодо того, чи не зашкодить майбутній дитині задоволення від солодкого, а часто навіть медового смаку цієї ягоди. Адже в багатьох випадках кавуни мають високий вміст нітратів та хімічних речовин, які можуть передаватися плоду через плаценту.
Щоб убезпечити себе, коли ви захочете їсти кавун під час вагітності, потрібно підійти до його вибору з усією обережністю та ретельністю. Як правило, кавуни раннього дозрівання найбільш насичені нітратами, тому краще почекати до кінця літа, дочекавшись їх природного дозрівання. Можливо, також має сенс купити нітратметр, який буде абсолютно корисним у сім'ї з дітьми та очікується доповнення.
Чи можна їсти кавун під час вагітності?
Багато жінок, які готуються стати матерями, часто задаються питанням, чи можна кавун під час вагітності? Чи не зашкодить він здоровому росту та розвитку майбутньої дитини? Фахівці-гінекологи часто дотримуються діаметрально протилежних поглядів та думок з цього питання. На думку одних, кавуни корисні та рекомендується вживати їх у якомога більших кількостях. Інші схильні відстоювати позицію, що кавуни слід категорично виключити з раціону вагітної жінки, а також на весь період грудного вигодовування.
Більшість компонентів кавуна – це вода, завдяки чому його можна використовувати для поповнення потреби організму в рідині. Кавун має багато позитивних властивостей, проте, чи можна вживати кавун під час вагітності – це потрібно визначати індивідуально. Зокрема, високий вміст цукру переводить кавун до категорії тих продуктів, якими не слід зловживати у випадках ожиріння або діабету, а також при наявності великих каменів у нирках і проблем з відтоком сечі. За відсутності таких протипоказань вагітна жінка може насолоджуватися кавуном без будь-яких обмежень, не боячись негативних наслідків для себе чи здоров'я майбутньої дитини.
Корисні властивості кавуна під час вагітності
Корисні властивості кавуна під час вагітності не викликають сумнівів. Ця велика, соковита, солодка ягода є сховищем найрізноманітніших мікроелементів та багатого вмісту вітамінів.
Вітамін А важливий під час вагітності, оскільки він бере участь у процесах клітинної диференціації ембріона та регуляції росту плода.
Велика кількість вітаміну С, також відомого як аскорбінова кислота, має сильну антиоксидантну дію на організм і забезпечує захист клітин від руйнування неповних молекул кисню вільними радикалами.
Фолієва кислота, яка також присутня в кавуні в значній кількості, є важливим компонентом обмінних процесів, синтезу білка та кровотворних процесів, що особливо важливо для жінок під час вагітності.
Кавун містить лікопін – речовину, яка є фактором покращення якості яйцеклітини, а також створює захисний бар'єр проти білків, що беруть участь в утворенні спайок.
Кавун багатий на калій, який допомагає нормалізувати та підтримувати оптимальний стан клітинних стінок. Крім того, корисні властивості кавуна під час вагітності зумовлені тим, що він містить багато заліза, яке важливо для кровотворення та запобігання анемії.