Скарги та нездужання під час вагітності - вчимося боротися з ними

Протягом усієї вагітності майбутня мама стикається з багатьма недугами, причиною яких є гормональна перебудова організму та підвищене навантаження на нього. Деякі проблеми характерні лише для певних триместрів, деякі – для всіх 9 місяців. Але не все так погано! Вагітність – це природний стан жінки, і з виникаючими скаргами можна успішно боротися.

Для першого триместру вагітності типові такі захворювання:

• Токсикоз. Гарна новина полягає в тому, що до кінця 12-го тижня більшість жінок геть забувають про це. Методи боротьби з токсикозом у вагітних традиційні: їсти невеликими порціями, але часто; під час нападів нудоти пити підкислену воду або повільно жувати печиво. В принципі, кожна майбутня мама з часом зрозуміє, який метод для неї найкращий;
• Запаморочення в результаті різкого падіння артеріального тиску. Тому піднімайтеся з положення сидячи або лежачи повільно, без різких рухів;
• Часте сечовипускання (це також типово для 3-го триместру). Зростаюча матка стискає сечовий міхур, тому намагайтеся не пити багато рідини на ніч.

Другий триместр «славиться» такими проблемами:

• Геморой – тиск, що створюється голівкою дитини, призводить до розширення вен прямої кишки. Профілактика геморою під час вагітності: уникайте запорів, вживайте продукти, багаті на клітковину, намагайтеся довго не сидіти. У важких випадках зверніться до лікаря для призначення спеціальних супозиторіїв або мазей;
• Розтяжки на животі – з’являються, коли знижується еластичність шкіри. Щоб запобігти їх появі, використовуйте спеціальну косметику;
• Надмірне потовиділення – викликане гормональними змінами та інтенсивним кровообігом. Намагайтеся носити одяг, виготовлений лише з натуральних матеріалів.

У третьому триместрі типовими скаргами є:

• Задишка – зростаючий плід тисне на діафрагму. Приблизно за місяць до пологів ця проблема зникне. Ще однією причиною задишки може бути анемія, тому регулярно контролюйте рівень гемоглобіну в крові;
• Набряки. Якщо вони не супроводжуються високим кров'яним тиском або білком у сечі, це нормально. Просто намагайтеся більше відпочивати та дотримуватися безсольової дієти. Щоб запобігти набрякам, а також задишці через низький рівень гемоглобіну, необхідно постійно контролювати показники, здаючи аналізи для вагітних у лабораторіях;
• М’язові спазми – часто викликані нестачею кальцію в організмі. Зверніться до лікаря в гінекологічних клініках;
• Печія – викликана розслабленим станом клапана на вході до шлунка. Виключіть зі свого раціону смажену та копчену їжу, а у разі нападу – випийте третину склянки теплого «Боржомі» невеликими ковтками.

Всі 9 місяців характеризуються:

• Кровоточивість ясен через їх розм’якшення. Чистіть зуби спеціальною пастою та м’якою зубною щіткою;
• Запор під час вагітності – гормон прогестерон має розслаблюючу дію на кишкові м’язи. Вживайте продукти, багаті на клітковину;
• Варикозне розширення вен. Уникайте тривалого статичного положення та звички сидіти зі схрещеними ногами;
• Посилені вагінальні виділення через гормональні зміни в організмі. Уникайте використання дезодорованих щоденних прокладок та зверніться до лікаря, щоб виключити бактеріальні інфекції.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]