Скарги і нездужання при вагітності - вчимося боротися з ними

Протягом всієї вагітності майбутня мама стикається з безліччю недуг, причиною яких є гормональна перебудова організму і зросла на нього навантаження. Деякі з проблем характерні тільки для певних триместрів, деякі - для всіх 9 місяців. Але не все так погано! Вагітність - природний стан жінки, а з виниклими скаргами можна успішно боротися.

Для першого триместру характерні наступні нездужання:

• Токсикоз. Радує той факт, що до кінця 12 тижня більшість жінок геть про нього забувають. Способи боротьби з токсикозом вагітних традиційні: прийом їжі невеликими порціями, але часто; під час нападів нудоти випити підкисленою водички або повільно розжувати галетное печиво. В принципі, кожна майбутня мама з часом сама зрозуміє, який метод їй більше підходить;
• Запаморочення як наслідок різкого зниження кров'яного тиску. Тому з сидячого та лежачого положення піднімайтеся повільно, без різких рухів;
• Часте сечовипускання (воно характерно і для 3 триместру). Зростаюча матка віджимає сечовий міхур, тому намагайтеся не вживати на ніч багато рідини.

Другий триместр «славиться» такими проблемами:

• Геморой - тиск, який створює головка дитини, призводить до розширення вен прямої кишки. Профілактика геморою при вагітності: уникати запорів, вживати їжу, багату клітковиною, намагатися довго не сидіти. У важких випадках зверніться до лікаря для призначення спеціальних свічок або мазей;
• Розтяжки на животі - з'являються при зниженні еластичності шкіри. Для запобігання їх появи користуйтеся спеціальними косметичними засобами;
• Підвищене потовиділення - викликається гормональними змінами і інтенсивним кровообігом. Намагайтеся носити одяг тільки з натуральних матеріалів.

У третьому триместрі типові скарги:

• Задишка - зростаючий плід тисне на діафрагму. Приблизно за місяць до пологів ця проблема зникне. Ще однією причиною задишки може бути анемія, тому регулярно контролюйте рівень гемоглобіну в крові;
• Набряки. Якщо вони не супроводжуються підвищеним кров'яним тиском або появою білка в сечі - нічого страшного. Просто намагайтеся більше відпочивати і перейдіть на без солі дієту. Для запобігання набряків, як і задишки внаслідок зниженого рівня гемоглобіну, необхідно постійно контролювати показники шляхом здачі аналізів для вагітних в лабораторіях;
• Спазми м'язів - часто їх причиною буває нестача кальцію в організмі. Порадьтеся з лікарем в гінекологічних клініках;
• Печія - викликається розслабленим станом клапана при вході в шлунок. Виключіть з раціону смажену і копчену їжу, а в разі нападу - випийте маленькими ковтками третину склянки теплого «Боржомі».

Для всіх 9 місяців характерні:

• Кровоточивість ясен внаслідок їх розм'якшення. Чистіть зуби спеціальною пастою і м'якою зубною щіткою;
• Запор при вагітності - гормон прогестерон діє розслаблюючу і на м'язи кишечника. Вживайте їжу, багату клітковиною;
• Варикозне розширення вен. Уникайте довгого статичного положення і звички сидіти «нога на ногу»;
• Збільшення вагінальних виділень через гормональної перебудови організму. Не використовуйте дезодорована щоденними прокладками і відвідайте лікаря з метою виключення бактеріальних інфекцій.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]