Хвойні ванни

Серед водних процедур, що сприяють одужанню, найпопулярнішими вважаються хвойні ванни, в яких використовуються різні засоби, отримані з хвої сосни.

Користь соснових ванн

Високоякісний хвойний засіб для ванн на основі натуральної сировини містить практично весь спектр її біологічно активних сполук, які відповідають за терапевтичний вплив та користь таких ванн.

До складу екстрактів хвойних дерев (включаючи Pinus sylvestris - сосну звичайну) входять: терпеноїди (смолисті кислоти, монотерпени, сесквітерпени), алкалоїди (піперидини), поліфеноли (фенольні кислоти, флавоноїди, ацетофенони тощо).

Так, монотерпени β-мірцен та 3-карен мають заспокійливу дію; монотерпеновий спирт борнеол знеболює та зменшує запалення (що робить соснові ванни для суглобів ефективним додатковим фізіотерапевтичним методом). А пінен не тільки сприяє знеболювальним та розслаблюючим ефектам, але й пригнічує поширення бактерій та вірусів. Антибактеріальну та протигрибкову активність характеризують терпенові спирти альфа-терпінеол та ліналоол, ароматичний фенілпропеновий ефір анетол та алкалоїди хвойних дерев (альфа-піпеколін та ін.).

Серед флавоноїдів особливу роль відіграють кверцетин, апігенін, рутин, ресвератрол, пікногенол та ензогенол, які можуть мати седативний та знеболювальний ефект, а також протизапальні та нейропротекторні властивості. Крім того, як виявили дослідники, флавоноїди та фенольні кислоти хвої сосни можуть стимулювати вроджений імунітет та пригнічувати дію активних форм кисню (вільних радикалів), зменшуючи оксидативний стрес. Тобто вони мають антиоксидантні властивості. Подібними властивостями володіють таніни (таніни) хвойних рослин.

Показання

Як лікувальний засіб, ванни з екстрактом або відваром соснової хвої можуть бути допоміжним засобом у комплексній терапії:

• Синдром хронічної втоми та астенічний синдром;
• Безсоння та депресія;
• Імуносупресивні стани;
• При захворюваннях дихальних шляхів;
• Вегетосудинна дистонія;
• Захворювання опорно-рухового апарату та біль у суглобах (артрит та артроз);
• Міалгія, фіброміалгія та м'язово-тонічний синдром;
• Вегетативні розлади при полінейропатії;
• Нейром'язова або вегетативно-судинна форма діенцефального або гіпоталамічного синдрому;
• Метеочутливість та метеолабільність у невротичних та астенічних людей.

Хвойні ванночки для рук рекомендуються при хворобі Рейно (спазмі судин кисті), при запаленні сухожильних піхов м'язів - тендовагініті кисті або зап'ястя, при патологічному потовщенні та деформації нігтьових пластинок (пахіоніхії).

Хвойні ванночки для ніг можуть допомогти при втомі та важкості ніг, п'яткових шпорах, тендовагініті стопи або п'яткового сухожилля, мікозі - епідермофітії стопи та грибку нігтів - оніхомікозі. Ці методи лікування можуть допомогти полегшити симптоми периферичної нейропатії нижніх кінцівок.

Як заспокійливий та снодійний засіб хвойні ванни добре підходять для дітей з підвищеною збудливістю ЦНС та спазмофілією, з емоційною лабільністю, астеновегетативним синдромом при жовчнокам'яній хворобі, з сечокислою або нервово-артритичною діатезом. Такі ванни використовуються при лікуванні рахіту, вродженого синдрому Фарконі, спадкової нейропатії при всіх різновидах синдрому Дежерина, а також у фізіотерапії при кишкових захворюваннях у дітей. Однак слід враховувати, що хвойні ванни не рекомендуються для немовлят віком до 1 року.

Підготовка

Соснова ванна приймається після миття в душі, і жодних інших «підготовчих» дій не потрібно.

Як приготувати хвойну ванну вдома? Дуже просто: наповніть ванну теплою водою, температура якої не повинна перевищувати +38°C, і додайте або хвойний екстракт для ванн у брикетах (він замінив раніше випускані хвойні таблетки для ванн), або готовий рідкий екстракт хвої, який може позиціонуватися виробниками як хвойний бальзам для ванн. Для дорослих потрібно 50-100 мл на 100 літрів води, для дітей – 15-20 мл на 20 літрів.

Також використовується ефірна олія соснової хвої – хвойна олія для ванн. До речі, вона подразнює шкіру, що активує кровообіг і таким чином зменшує застійні явища, знімає біль, знімає спазми та знижує нервову напругу.

Стандартна тривалість хвойних ванн для дорослих становить 15-20 хвилин, для дітей – не більше 10 хвилин. Курс процедур, рекомендований фізіотерапевтами, складається з 10-12 ванн (які проводяться щодня або через день).

Обов'язкова вимога стосується рівня води у ванні, який повинен бути нижче області серця.

Комбіновані хвойні ванни

Якщо в анамнезі немає серцевої недостатності, хвойно-сольові ванни (з додаванням звичайної кухонної солі) призначають при сильних головних болях, у тому числі пов'язаних із зовнішньою гідроцефалією головного мозку, яка може виникнути після травм голови зі струсом мозку, інсультом або нейрохірургічним втручанням.

Окрім загального заспокійливого ефекту, хвойно-морська ванна (з морською сіллю) вважається ефективною водною процедурою для очищення будь-якого типу шкіри та хорошим засобом для її омолодження при розширених порах та в'ялості.

Хвойні ванни з натуральною мінеральною водою – хвойно-мінеральні ванни – покращують загальний стан організму, знімають втому та нервову напругу, сприяють зменшенню хронічного болю при проблемах із суглобами.

Загальна втома, нервозність, посттравматичні стани, проблеми зі сном і артеріальним тиском, м'язові спазми, біль у суглобах – привід призначити пацієнту хвойно-кисневі ванни або хвойно-перлинні ванни (називаються так через схожість бульбашок повітря, що подаються у воду, з перлами).

Якщо додати у воду бішофіт хвойний для ванн - хвойний екстракт "Бішофіт", хвойний екстракт BishEffect Bishofit, хвойний екстракт з бішофітом - то цей бромідно-хлоридно-магнієвий розчин природного походження, діючи через шкіру, допоможе при захворюваннях суглобів, порушеннях вегетативної та центральної нервової системи.

Крім того, у воду для ванн додають хвойний скипидарний концентрат, що містить ефірну олію хвойного дерева та очищену скипидарну олію з соснової смоли – скипидарну олію, яка має майже ті ж біологічно активні сполуки, що й хвоя. Звідси й назва – хвойна скипидарна ванна, дія якої базується на подразненні рецепторів шкіри та подальшій активації кровообігу, лімфообігу та обміну речовин у тканинах. Такі ванни корисні при проблемах із суглобами та міжхребцевими дисками, атеросклеротичному або варикозному ураженні судин нижніх кінцівок, при збільшенні ваги та зниженні імунітету.

А ось хвойно-саліцилові ванни для рук або ніг (з додаванням саліцилової кислоти) полегшують стан пацієнтів з гіперкератозом, нейродермітом, сухою екземою та долонно-підошовною формою псоріазу.

Протипоказання до проведення

Загальноприйнятими протипоказаннями до застосування хвойних ванн вважаються:

• Гострі інфекційні захворювання;
• Будь-які захворювання в стадії загострення;
• Гарячковий стан;
• Кровотеча;
• Гострий період дерматологічних захворювань;
• Наявність судинних та кардіологічних захворювань з вираженими порушеннями кровообігу;
• Запалення нирок;
• Онкологія.

Не рекомендується приймати хвойні ванни під час вагітності та лактації.

Наслідки після процедури

Після соснової ванни можуть виникнути побічні ефекти у вигляді почервоніння та подразнення шкіри, а також свербіння та висипань.

Ускладнення після процедури

Після хвойної ванни слід прийняти теплий душ, висушити шкіру рушником (уникаючи тертя) та провести близько півгодини в тихій обстановці.